金融管理专科生就业:健康快讯

工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。都市白领丽人们总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看残害白领身体的十大健康杀手吧。它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来...... 全文↓

五种疾病有利于人体健康阅读原文

医学研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以，生病也并非有害无益。下面介绍的这些病就有利于机体的健康。体温一旦超过37℃就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少...... 全文↓

指纹透露你是否更聪明阅读原文

指纹由不同长短、形状、粗细、结构的纹线组成，分斗、箕、弓三种基本类型。从指纹可看出遗传规律和某些疾病的迹象。如有一种先天性痴愚病，这种病人的指纹便不同寻常。所以，科学家正不断探索研究利用指纹以及掌纹和足底纹等诊断疾病。拇指反应我们大脑前额叶区的功能，从皮纹学的研究得知，拇指可以显示我们的精神力量，是大脑的...... 全文↓

夏季健身 游泳后清洁工作知多少阅读原文

夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀死所有的病原微生物。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔，以避免感染疾病。游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时...... 全文↓

自测：你的身体缺少哪种维生素阅读原文

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的元素，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。每天我们都要摄入足够量的维生素，你每天摄入足够吗？不如跟小编一起来自测一下吧。生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性...... 全文↓

水嫩养生：女人如水最需要的八大营养阅读原文

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素b6是人体脂肪和糖代谢的...... 全文↓

爸妈会遗传给你10种病阅读原文

来自:搜狐网  1天前

  　　1.勃起功能障碍

　　勃起功能障碍的两大病因与遗传息息相关：一是心理因素，二是心脏病、糖尿病和高血压等因素。

　　小知识：多数常见的涉及男性健康的如心血管疾病、糖尿病、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等品质性疾病，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等，都会以男性勃起功能障碍（ED）的形式表现出来。ED在40岁以上的男性中是一种比较普遍的疾病，我国不同程度的ED患者约有0.8亿到1亿人左右。

　　2.胃癌

　　调查发现，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。因此，有胃癌家族史者应去医院监测有无幽门螺旋杆菌感染。

 

　　胃溃疡的疼痛多与饮食关系密切，即餐后半小时开始，疼痛持续几个小时，有烧灼感，其后逐渐消失，直到下次进食后再次发现上述节律。服碱性药物疼痛可以缓解；

　　胃癌的疼痛无规律性，与进食无关，进食后疼痛可加重，也可减轻；疼痛性质不定，可以是钝痛或剧疼，常有饱胀感；晚期疼痛加重，多为持续性，服碱性药物也不能缓解。

　　3.乳腺癌

　　流行病学调查发现，5%—10%的乳腺癌是家族性的。如发现有乳头湿疹、溢液、皱缩，也应引起重视，到医院做进一步检查。

 

　　一是无痛性肿块；二是乳头溢液；三是"酒窝状"乳房皮肤凹陷；四是"橘皮状"淋巴水肿……

　　4.超重

　　肥胖者的体重遗传因素占25％—40％。应控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。

 

　　小知识：超重的标准

　　世卫组织的定义为：身体质量指数等于或大于25时为超重；身体质量指数等于或大于30时为肥胖。

　　身体质量指数（BMI）是体重/身高的简便指数，通常用于对成年进行超重和肥胖分类。其定义为按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方(kg/m2).

　　5.老年痴呆

　　有家族史者患病率要高出4倍。因此，有家族史的人，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍。

 

　　胎儿期：孕妇绝不能乱补；青少年期：每天喝杯牛奶；壮年期：防慢性病、心理病；中老年期：走出去、多动脑……

　　6.抑郁症

　　抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10—30倍。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多等，要及时就医。

 

　　1.人逢喜事而精神不爽。2.凡事提不起兴趣。3.不爱动弹。4.睡不好觉，特别是早上醒得早。5.脑袋转得慢了，遇到事情做不了决定。6.觉得自己没用、没出息。7.善感多疑，老怀疑自己生病。8.丢三落四，记不住事。9.动不动就发脾气，做事精力难以集中。10.心里惴惴不安，经常莫名其妙地感到心慌。11.肠胃不舒服。12.不想吃饭。13.做事力不从心，常常疲惫。14.不想跟人说话，对周围一切都很冷淡。15.全身疼，可又查不出毛病。16.不想跟亲戚朋友走动了。17.对性生活提不起兴趣了。18.感到空虚。19.常想到与死亡有关的话题……

　　7.高血压

　　父母均患有高血压者，子女今后患病概率高达45%。建议有家族史的人至少每年定期监测血压；减少盐的摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖；戒烟限酒。

 

　　1. 蔬果、奶类、高蛋白食物要比一般人多些。2. 五谷杂粮建议比一般人的饮食略少些，且需尽量选用含麸皮的全谷类。3.最好食用脱脂奶制品。4. 蛋白质丰富的食物以豆制品、鱼肉、家禽的瘦肉为主，少吃红肉，一天最多不超过半个蛋。5. 核果每天最好吃一小把，约一汤匙的量。6. 烹饪时尽量不食用动物油脂，而是使用好植物油，像橄榄油、色拉油、葵花子油等……

 

　　8.糖尿病

　　父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的15—20倍。建议高危人群要坚持运动，45岁后每隔3年做次糖尿病常规检查。

 

　　1．吃肉前喝两勺醋。2．减轻5％的体重。3．每天走路35分钟。4．喝咖啡。5．买食物看清高纤维标志。6．一周吃快餐不超过2次。7．火腿香肠要少吃。8．肉桂有助降血糖。9．做事前3次深呼吸。10．睡眠在6—8小时之间。11．不要独居。12．45岁后多关注血糖……　　

　　9.哮喘

　　如果父母都有哮喘，其子女患病几率可高达60%。有哮喘家族史者应避免各种引发哮喘的环境，如吸入过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染等。

 

　　1.怀孕前先做病情评估。2.选择对胎宝贝安全的药物。在妊娠前3个月应尽量避免全身使用糖皮质激素，改全身用药为吸入用药，吸入药物首选丙酸倍氯米松。3. 急性发作必须入院治疗……

　　10.骨质疏松

　　女人的骨质情况和她母亲的非常相似。预防要提高钙和维生素D的摄取。

 

　　骨质疏松症是一个多因素的疾病，年龄是一个重要的危险因素，年龄越大，骨质疏松的患病率就会越高。生活方式上，比如运动比较少、日照比较少、维生素D的缺乏等，另外从营养的角度，钙奶制品摄入不够，还有吸烟、喝大量咖啡，这些都是骨质疏松症的危险因素。

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5款黄瓜减肥食谱 夏季健康减肥的捷径阅读原文

黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。听营养师说吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。黄瓜汁做法：把新鲜的黄瓜直接加冷开水在榨汁机中取汁直接...... 全文↓

熟记四个基本原则 白领不再亚健康阅读原文

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的...... 全文↓

饮水健康学问多科学认识最关键阅读原文

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想要眼睛好 多吃以下食物有帮助阅读原文

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