腾讯电视剧:有效预防感冒的食物
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 19:51:20
从每年阳历12月下旬初“冬至”的次日开始。人们会依照俗习惯开始数九。“一九二九不出手。三九四九冰上走…..”从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。这个时候的感冒发病率会大大增加。特别是抵抗力差和休息不好的人群更容易得病,所以人们应在平时多多注意自己的饮食习惯,多吃一些可以预防感冒的食物来保卫自己的身体。
大蒜
大蒜有抗病毒及消炎的作用,在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒,如果是初发阶段,比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状,及时吃些大蒜能促使身体发汗,将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。
生姜干辣椒既可做祛痰剂,又有助于人体驱逐感冒病毒
柠檬
柑橘
蜂蜜
蜂蜜,尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人,对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍,不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者,食用蜂蜜,也有利于康复。
牡蛎牡蛎富含锌元素等,对调节机体的细胞免疫状态,以及防御感冒都有益处。
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