自建小区iptv:亚健康状态的中医学认识与干预 - 上善若水 - zhang
5.1 中药辨证施治
5.2 中医外治疗法干预
针灸:通过刺激经络腧穴而补其不足,泻其有余,以宁心安神、健脾和胃、平衡阴阳,促使机体气血流通、阴平阳秘,调节脏腑气血,从而达到干预亚健康状态的目的。
推拿:在人体体表部位施以各种手法,或配合肢体某些特定的活动,能够疏通经脉、滑利关节、调整脏腑气血功能,增强人体抗病能力。在亚健康状态干预过程中,本法适用于慢性疲劳综合征、神经衰弱、头痛、失眠、腰肌劳损、颈肩肌肉疼痛等症。
艾灸:点燃艾条或药条,熏烤患处或穴位、经脉。通过温热和药物的渗透力来刺激穴位、经脉、患处。在亚健康状态干预过程中,本法适用于关节、筋骨、肌肉的各种痛证、寒证及虚证。
拔罐:以产生负压的竹管、专用拔罐器等物品,使之吸附于不适的部位。在亚健康状态干预过程中,本法适用于经脉瘀阻、风寒阻滞、劳累过度导致的腰肌劳损和肩背疼痛等症。
耳穴压丸:在耳穴表面敷贴颗粒状药物或磁珠,刺激耳部特定穴位。在亚健康状态干预过程中,本法适用于失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、便秘等症。
捏脊压揉:连续捏拿压揉脊背部肌肉,用于治疗小儿疳积等疾病的一种治疗方法。在亚健康状态干预过程中,本法适用于消化不良、便秘或慢性腹泻等。
点穴:在耳穴、体穴、经脉等特定的刺激处,运用点、按、拍、掐、捶、扣等不同手法。在亚健康状态干预过程中,适用于神经衰弱、失眠、健忘、消化不良、便秘、腰腿痛等。
摩腹:对腹部进行有规律的特定按摩,能够健运脾胃、培植元气、化生气血,起到防治疾病作用。在亚健康状态干预过程中,本法适用于进食功能障碍、消化不良、厌食症、便秘、胃寒腹泻等。
摩肾:通过按摩肾区及其周围的有关穴位,能够促进肾脏气血流通,用于防治肾虚证。在亚健康状态干预过程中,本法适用于肾虚、男性阳痿、早泄、遗精、性功能障碍以及女性月经不调、痛经、更年期综合征、性冷淡等。
食疗:在中医理论指导下,通过食用特定的具有调理脏腑、阴阳、气血作用的食品来防治疾病,通过配伍可以广泛应用于各种类型亚健康状态的干预。
药膳:在中医辨证理论指导下,应用药物、食物,经过烹调制成美味膳食。本法在亚健康状态干预过程中应用范围最广,可选用卫生部公布的药食同源的药品,根据患者的具体情况和药物的特性制成可口的膳食,进行全身性的综合调治,适用于各种亚健康状态症状。
药茶(饮):把某些中药或具有药效作用的食物,通过加工制成茶、汤、饮、乳、露、浆、汁、水等饮料。在亚健康状态干预过程中,本法可以广泛用于多种病症。也可用于日常养生保健,可延年益寿、增强体质。
药酒:将药物配伍,经酒浸泡,制成含药的酒剂,可以内服外用。在亚健康状态干预过程中,本法与药膳法的意义基本相同,适用范围广泛,也可在日常养生中选择应用。
药粥:把中药和米、谷同煮成为药粥。在亚健康状态干预过程中,本法适用于慢性疲劳综合症、消化不良、身体虚弱、慢性腹泻或便秘、脱发、厌食症等。
太极拳:可以使人心情舒畅,消除消极情绪,脱离病态心理,改善微循环,提高白细胞的吞噬能力,调节内分泌,对中枢神经系统、呼吸系统、消化系统和心血管系统有明显的保健作用。
调息:通过调整呼吸、排除杂念,使元气恢复或增强,从而驱除病邪,防治疾病。在亚健康状态干预过程中,本法适用于神经衰弱、抑郁症、焦虑症、烦躁、更年期综合症等。
固精:运用闭气、吐纳等方法,以封闭精关、防治遗精。在亚健康状态干预过程中,本法适用于男性遗精、早泄及妇女白带量多等。
提肛:将思想集中于会阴部,配合呼吸做收缩肛门。在亚健康状态干预过程中,本法适用于胃肠功能紊乱、遗精、遗尿、慢性腹泻、痔疮、脱肛等。
药熨:将药物加热后置于身体特定部位,来回运动,能够疏通经脉,调和气血而解除病痛。在亚健康状态干预过程中,本法适用于痛证、寒证、虚证等。
热敷:将加热后的物体放在特定的穴位、经脉、固定压痛点等部位。在亚健康状态干预过程中,本法适用于慢性腹泻、消化不良、胃寒胃痛、妇女痛经、男性肾虚、小儿遗尿以及感受内寒导致的关节、肌肉疼痛。
药浴:将加热的药液放在容器内浸泡全身或局部。在亚健康状态干预过程中,本法适用于慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠、肥胖症、消化不良、抑郁症、焦虑症、腰肌劳损以及肌肉、筋骨、关节疼痛等症。
移精变气:运用各种方法来转移患者的精神意念活动,以调理和纠正气机紊乱等病理状态,治疗某些情志偏激引起的心神亚健康状态。在亚健康状态干预过程中,本法适用于各种心理性亚健康状态、社会适应性亚健康状态,如轻度的抑郁症、焦虑症、烦躁症、自闭症等。
环境适应:通过自然环境、社会环境的主动协调和被动适应,以避免或消除各种恶性刺激,维持机体的阴阳平衡气血流畅,防治疾病。在亚健康状态干预过程中,本法可以用于改善小环境,使人体适应大环境。
叩齿:上下牙齿有节律的叩击运动,也是治病强身的养生保健方法。在亚健康状态干预过程中,本法适用于肾虚、脑海空虚、记忆力下降、消化不良,以及男性精关不固、遗精、滑精、口干、口渴等。
搓面:用手掌轻轻搓揉面部的养生保健方法。在亚健康状态干预过程中,本法适用于慢性疲劳综合症、眼目干燥、迎风流泪、视物昏花、失眠、头痛、头晕、健忘、多梦等。
梳头:用木梳或牛角梳梳头的养生保健方法。在亚健康状态干预过程中,本法可以用于神经衰弱、失眠健忘、脱发、头痛、头晕等。
亚健康状态已经引起全世界的重视,但目前西医对于亚健康状态的干预并无可靠的方法。而中医“治未病”在亚健康治疗方面具有明显的优势。应当抓住这一新的发展机遇,通过继承和创新,把中医“治未病”的理论、方法、手段提高到一个新水平,为中医的现代发展和人类的健康做出新贡献。