(洗髓经1——头部梳理)作者:闲在居士 洗髓经相传为达摩老祖所传,与其创编的易筋经并称少林寺两大镇寺之宝.后洗髓经传于民间,使得该功渐为世人所知晓.历代武术家 医家和养生家对此功法都极为重视,正因如此,造成此功在传承过程中各成一派,人为造成纷乱复杂.使得后人无所适从.本人经过多年考证及追随高僧研习体验,逐渐对该功有了更深体悟!今把该功整理出来,以期该功能更多利济世人.
洗髓顾名思义即涤洗人之骨髓。我们知道:肾的主要功能是藏精主骨。而骨内最重要的组织是骨髓,骨髓乃骨之精微物质,是精的重要组成部分。骨髓枯竭,骨将难活,肾则无主!脑为髓海,髓足则脑健,髓枯则脑亡,脑亡则人命呜呼矣!反之,髓盈则脑健骨康精充肾壮,人必难见老态(道理参见前文《养生漫谈》)。可见,髓(也可说是肾)在人体何其重要!
下面我把我所掌握的洗髓经逐一介绍出来,希望更多的人从中受益,同时,也希望能与方家作一交流,以使此功更臻完善。
洗髓经1---- 头部梳理
用梳子或手分别沿眉心,眉毛中点,眉毛外端向后至后发际(五线平行)梳理头发数百遍,以头皮发热,满头畅快为度。此为梳理五经(即督脉,足太阳经,足少阳经)。然后两手重叠,内外劳宫相对置于头顶百会穴推动头皮旋转。顺时针9次,逆时针9次,呼吸1次转动1周,吸气时小腹鼓起,呼气时提肛收腹(如忍大便),下丹田之气随百会运转。继之下按6次,按吸抬呼。做时头要正直并尽力上顶。
作用:此功健脑益智,乌发养颜,明目聪耳。常行此法脑萎缩,脑动脉硬化,老年性痴呆,失眠健忘,目昏耳鸣,白发脱发,头痛头晕目眩,脱肛,内脏下垂等都有明显疗效。
注:劳宫穴在手掌心,第2 3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指,中指尖处。
百会穴在头顶头部正中线上,两耳尖连线中点。
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