苏州副市长:抗衰老的十二把金钥匙!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 14:59:41
都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这 一代会比上一代更易衰老,所以抗衰老的课题便成为人们关心的 话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易,若能掌握以下12把金钥 匙,便能打开延缓衰老之门。
衰老名词解释:
衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老 分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出 现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰 老的进程。
12把金钥匙:
第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡。
第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。
第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好。
第4把KEY:生命在运动中蓬勃。
第5把KEY:音乐舒畅身心,读书增加智慧。
第6把KEY:常吃豆,可长寿。
第7把KEY:跟烟、酒说再见。
第8把KEY:爱与性完美和谐。
第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康。
第10把KEY:勤用脑,防衰老。
第11把KEY:多喝茶,可减肥、防癌、保青春。
第12把KEY:用笑容面对人生。
衰老名词解释:
衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老 分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出 现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰 老的进程。
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第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。
第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好。
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第5把KEY:音乐舒畅身心,读书增加智慧。
第6把KEY:常吃豆,可长寿。
第7把KEY:跟烟、酒说再见。
第8把KEY:爱与性完美和谐。
第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康。
第10把KEY:勤用脑,防衰老。
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