茶花女 歌剧:办公族常起身 有助预防心脏病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 17:32:31
想和同事谈件事情,那就绕过MSN,赶紧走过去直接找他吧,因为这样做可以降低你的心脏病风险。
《欧洲心脏杂志》近日刊载的一项研究指出,每天经常离开座位的人,不仅发胖的几率小,高血压、心血管疾病的风险也会降低。
来自澳大利亚昆士兰大学的研究人员,对4757名成年人的生活习惯进行了一周的跟踪调查。每个志愿者都要佩戴仪器,记录他们每天走路和跑步的时间。此外,志愿者的腰围、血压和C反应蛋白水平也被记录在案。
研究者发现,经常离开座位,离位时间累计超过2小时的人,腰围比久坐不动的人少4厘米,同时血压和C反应蛋白水平也要低一些。研究人员表示,白领要尽可能地改变久坐不动的生活方式,为健康加分。比如去卫生间时,换个楼层多走几步;将垃圾桶或打印机摆远点,迫使自己站起来走过去;尽可能地多走楼梯,少乘电梯等。
(实习编辑:李怡琳)
办公族常起身 有助预防心脏病
常吃苹果有助预防心脏病
常吃苹果 有助预防心脏病
办公族每日耸肩百次有助预防颈椎疾病
常食玉米粥有效预防心脏病
常吃土豆有助预防心血管疾病
男性常做保健操有助预防前列腺炎
男性常做保健操有助预防前列腺炎
男性常做保健操有助预防前列腺炎
秋季常吃石榴有助预防骨关节炎
踢打腿肚刺激穴位有助预防心脏病
踢打腿肚刺激穴位有助预防心脏病_
科学网—女性饮茶有助预防心脏病和中风
研究发现多吃海藻有助降血压预防心脏病
研究发现多吃海藻有助降血压预防心脏病
研究发现多吃海藻有助降血压预防心脏病
研究发现洋葱皮有助预防心脏病结肠癌
研究发现洋葱皮有助预防心脏病结肠癌
办公族全方位预防空调病
怕得心脏病?多起身走动
常食玉米粥:抗癌防衰有效预防心脏病
常食玉米粥抗癌防衰预防心脏病
常食蘑菇补充硒有助预防心肌梗死
老年人常锻炼舌头有助预防老年痴呆(含做法)