荣威360保养手册下载:20110223范志红无饥饿慢消化减肥全集
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/09/21 11:23:17
百科全说范志红无饥饿慢消化减肥全集
■20110223-梳理流行的减肥方法
2011年2月23、24日,湖南卫视百科全说再次邀请中国农业大学食品科学系副教授范志红,为全国电视观众讲解减肥问题。在23日的节目中,范志红梳理了目前流行的各式各样的减肥方法,在次日的节目中,她将全面介绍自己的无饥饿慢消化减肥法。
本期话题:怎样健康的减肥,远离误区
范志红为大家梳理各式减肥法的利弊
第一种,是蔬果减肥法
这种减肥法,在减脂肪的同时,减掉了蛋白质和水分
不利于身体健康
长期缺蛋白质会导致身体水肿
容易反弹
打乱身体的平衡
会导致各种不良的后果
还会让乳房缩水
蔬果减肥法的弊端
第二种,叫阿特金斯(一个医生的名字)减肥法
主要原则是,不吃淀粉,只吃肉蛋奶鱼等
目的,是阻止碳水化合物的吸收
容易导致体质变酸
增加肝肾负担
容易造成便秘
但确有一定的效果
具体实施步骤
具体实施步骤
但此法,要控制淀粉的摄入,否则很容易反弹
这类方法,只适用于特殊人群的特殊时期
第三,是减肥茶
部分减肥茶中,含有清泻药物
喝茶要喝到一定的量才会有减脂肪的效果
应当咨询医生
喝咖啡减肥,要喝清咖啡,不要喝伴侣
贫血的人,不适合喝茶和咖啡减肥
减肥药的类型,第一是清泻类的
第二种,是排油类的,抵制脂肪吸收
这种方法,适用于那些吃的油腻的人
但会造成,微量元素的缺失
第三种,是兴奋剂类型的,副作用比较大
针灸减肥法的利弊
主要是抑制食欲
反弹率较高
减肥的标准,是6个月不反弹
体重大幅度变化,会加速衰老
营养不良的人,慎用针灸减肥法
CPF分食减肥法
不让淀粉和蛋白质脂肪在一起吃
牛奶因为营养比较均衡,所以,不宜吃
CPF减肥法的原理
其实,CPF减肥法,并没有完全将三者分开
最好有营养师指导
上述的单一减肥法,都有弊病
减肥的重要原则,是将健康放在第一位
',1)">
■20110223-梳理流行的减肥方法
2011年2月23、24日,湖南卫视百科全说再次邀请中国农业大学食品科学系副教授范志红,为全国电视观众讲解减肥问题。在23日的节目中,范志红梳理了目前流行的各式各样的减肥方法,在次日的节目中,她将全面介绍自己的无饥饿慢消化减肥法。
本期话题:怎样健康的减肥,远离误区
范志红为大家梳理各式减肥法的利弊
第一种,是蔬果减肥法
这种减肥法,在减脂肪的同时,减掉了蛋白质和水分
不利于身体健康
长期缺蛋白质会导致身体水肿
容易反弹
打乱身体的平衡
会导致各种不良的后果
还会让乳房缩水
蔬果减肥法的弊端
第二种,叫阿特金斯(一个医生的名字)减肥法
主要原则是,不吃淀粉,只吃肉蛋奶鱼等
目的,是阻止碳水化合物的吸收
容易导致体质变酸
增加肝肾负担
容易造成便秘
但确有一定的效果
具体实施步骤
具体实施步骤
但此法,要控制淀粉的摄入,否则很容易反弹
这类方法,只适用于特殊人群的特殊时期
第三,是减肥茶
部分减肥茶中,含有清泻药物
喝茶要喝到一定的量才会有减脂肪的效果
应当咨询医生
喝咖啡减肥,要喝清咖啡,不要喝伴侣
贫血的人,不适合喝茶和咖啡减肥
减肥药的类型,第一是清泻类的
第二种,是排油类的,抵制脂肪吸收
这种方法,适用于那些吃的油腻的人
但会造成,微量元素的缺失
第三种,是兴奋剂类型的,副作用比较大
针灸减肥法的利弊
主要是抑制食欲
反弹率较高
减肥的标准,是6个月不反弹
体重大幅度变化,会加速衰老
营养不良的人,慎用针灸减肥法
CPF分食减肥法
不让淀粉和蛋白质脂肪在一起吃
牛奶因为营养比较均衡,所以,不宜吃
CPF减肥法的原理
其实,CPF减肥法,并没有完全将三者分开
最好有营养师指导
上述的单一减肥法,都有弊病
减肥的重要原则,是将健康放在第一位
',1)">
20110223范志红无饥饿慢消化减肥全集
最新百科全说0223范志红无饥饿慢消化减肥全集
无饥饿慢消化减肥法
无饥饿慢消化减肥食谱 -无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤-美容-瑞丽网|rayli.c...
无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤
无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤
无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤
无饥饿慢消化 3月健康瘦10斤
热荐“零饥饿”减肥法
水果减肥、苦瓜减肥、饥饿减肥、辣椒减肥、吃素减肥 这些热门减肥法管用吗
饥饿减肥会越减越肥 十大“不靠谱”减肥想法
营养专家推荐高饱腹慢消化减肥法
专家推荐 高饱腹慢消化减肥法
马铃薯能够减肥还促进脾胃消化
吸烟可以抵抗饥饿有减肥的作用么
12妙招可帮助减肥者减轻饥饿感觉
12妙招可帮助减肥者减轻饥饿感觉
减肥、肠胃不适者慎食:揭九种最难消化的食物 管理帖子
减肥必须避开的9种难以消化的食物
长期靠吃水果减肥易影响消化难以瘦身
百科全说邱正宏潘怀宗减肥全集
百科全说邱正宏潘怀宗减肥全集
百科全说荐无饥饿减肥法 3个月减十斤,专家范志红教你怎样减肥
百科全说邱正宏潘怀宗减肥全集2