萧熏儿之辱宅男客栈4:怀孕餐单 回应“长胎不长肉”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 23:15:59
Kelly餐单
小贴士:要妈妈和BB“双赢”,关键在于怀孕时要计算好所需营养,忌吸收过量。咖啡、浓茶、高脂肪、咸或熏制及刺激性食物,烟和酒,一概戒清。
早餐:麦片或麦皮加鲜奶午餐:三文鱼(鱼类为主)、一份蔬菜、肉类、白饭(一小碗)
下午茶:小份三文治(可选用西红柿芝士或火腿蛋)、果汁(雪梨汁或士多啤梨汁)
晚餐:营养汤水、云耳北菇蒸鸡或梅菜蒸肉饼(以蒸肉为主)、一份蔬菜(西兰花、芥兰或椰菜)、白饭
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