蚂蚁的好:湿热体质如何养生呢
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/02 20:26:40
湿热体质如何养生呢
<< 保健文章排行榜2010-8-11 39健康网社区 复制网址大 中 小 大 中 小 大 中 小2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生” 祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
3、生活起居:
忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热,。;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。
(实习编辑:邓惠红