蛇根木:7款山楂健康减肥食谱 一月轻松瘦10斤
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 23:46:26
',1)">
导语:冬季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。
山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
下面为你推荐7款山楂减肥秘方,塑造苗条的身材:
1、山楂汤
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
4、山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。
5、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。
6、山楂双耳汤
原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。
7、山楂消脂茶
原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
云中公子欢迎您
您已欣赏本篇
7款山楂健康减肥食谱 一月轻松瘦10斤
7款山楂健康减肥食谱 一月轻松瘦10斤
7款山楂健康减肥食谱 一月轻松瘦10斤
7款山楂健康减肥食谱 一月轻松瘦10斤
山楂健康减肥食谱 月瘦10斤很轻松 - 薄荷女人网 薄荷网
山楂健康减肥食谱 月瘦10斤
健康麦麸减肥法 一月速瘦10斤
7款山楂食谱
10款健康减肥食谱 养成易瘦体质_
超效酸奶混搭减肥方法 一月轻松减掉12斤-健康瘦身-健康人生-搜狐社区
豆豆减肥食谱?一周轻松减10斤
健康减肥:专家支招一月瘦30斤,专家推荐三款火爆销售减肥精品
3款刮油减肥食谱 轻松瘦下来
【减肥食谱】番茄减肥食谱 一周疯狂瘦7斤
健康营养减肥食谱让你每天轻松瘦一斤
健康快讯 - 8款苦瓜减肥食谱
西瓜连皮吃更减肥 6款西瓜食谱一周轻松减8斤
西瓜连皮吃更减肥 6款西瓜食谱一周轻松减8斤
健康减肥食谱大全
健康减肥食谱大全
健康减肥食谱大全
健康减肥食谱大全
【健康食谱】10款健康食谱 养成易瘦体质
避开减肥陷阱 健康轻松瘦