西北师范大学教务处:老子养生要诀
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若能摄生者，当先除六害。然后可以延驻。何名六害。一曰薄名利。二曰禁声色。三曰廉货财。四曰损滋味。五曰屏虚妄。六曰除沮嫉。六者若存，则养生之道徒设耳。诚者所以保和全真，当须少思，少念，少笑，少言，少喜，少怒，少乐，少愁，少恶，少好，少事，少机。夫多思则神散。多念则心劳。多笑则脏腑上翻。多言则气海虚脱。多喜则膀胱纳客风。多怒则腠理奔浮血。多乐则心神邪荡。多愁则头面焦枯。多好则气智溃溢。多恶则精爽奔腾。多事则经脉乾急。多机则智虑沉迷。无久行。无久坐。无久立。无久卧。无久视。无久听。早起不在鸡鸣前，晚起不过日出后。心内澄则真神守其位。气内定则邪物去其身。行欺诈则神悲，行争竞则神沮。轻侮于人当减笄，杀害于物必伤年。行一善则魂神欢。拘一恶则魄神喜。魂神欲人生。魄神欲人死。常欲宽泰自居。恬淡自守。则身形安静。灾病不生。