《生命与意识的省思》是雅奈兹总统四十八天的反省日记，作者历经生命的波涛，化心灵的苦痛为救赎，寻获人生永恒的避风港。那精练、坚韧的笔锋，广阔而深入的反省，有如黎明的晨钟，敲醒世人沉睡的意识。

本书旨在帮助你提升对自我生命以及周围世界的意识，循此路径，你将告别不安与患得患失的困扰，拥有内在的和平，你的身心健康都将有所改善，你的生命质量会得到空前提高。

在这本《生命与意识的省思》中，雅奈兹总统对生命与世界的看法既深刻又有强烈的针对性，他深入剖析了现代人类社会的偏颇思维与精神缺失，提倡以爱与智慧化解人类社会的失衡。雅奈兹总统给出的方法对每一个人来说都是切实可行的。他以日常生活为出发点，提醒每个人都可以通过每日真诚而深刻的内省，提升心灵的正面能量，给予周遭无私的关怀，实践心中最崇高的信念。这是一套简单易行的方法，却可以让我们抵达自我的清明圆满。

《生命与意识的省思》是雅奈兹总统四十八天的反省日记，作者历经生命的波涛，化心灵的苦痛为救赎，寻获人生永恒的避风港。那精练、坚韧的笔锋，广阔而深入的反省，有如黎明的晨钟，敲醒世人沉睡的意识。

本书旨在帮助你提升对自我生命以及周围世界的意识，循此路径，你将告别不安与患得患失的困扰，拥有内在的和平，你的身心健康都将有所改善，你的生命质量会得到空前提高。

在这本《生命与意识的省思》中，雅奈兹总统对生命与世界的看法既深刻又有强烈的针对性，他深入剖析了现代人类社会的偏颇思维与精神缺失，提倡以爱与智慧化解人类社会的失衡。雅奈兹总统给出的方法对每一个人来说都是切实可行的。他以日常生活为出发点，提醒每个人都可以通过每日真诚而深刻的内省，提升心灵的正面能量，给予周遭无私的关怀，实践心中最崇高的信念。这是一套简单易行的方法，却可以让我们抵达自我的清明圆满。

目 录

没有任何事比内心的平安更重要了！钱财、地位、名望，都不重要。要是你拥有这些东西，却时时担忧、恐惧、焦虑，那有何用？负面的能量会吸引来更多负面的能量。你越是担忧恐惧，生活中就会有更多负面的事发生，你逃也逃不了。

生命与意识的省思 第二部分

你也许听过亚历山大大帝和狄奥哲尼斯（Diogenes）的故事。当狄奥哲尼斯看见大帝所领导的军队时，他问大帝打算用这支军队做什么？亚历山大回答，他要用军队征服全世界。狄奥哲尼斯接着问，征服世界以后打算做什么？亚历山大说，之后他想休息——也许因为他当时想不出更好的答案。这时，狄奥哲尼斯就用他一贯和蔼而嘲讽的口气，笑笑地告诉亚历山大，真的有必要先征服世界以后才休息吗？现在就可以在旁边坐下来啊！让他的狗挪个空位就行了。

生命与意识的省思 第三部分

我们也可以说，意识会改变身体的能量。当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再被物质享乐所驱使，因为物质的享乐是属于较低等的意识层次，属于肉体的能量层次。

我们的意识和身体的能量提升之后，对饮食的需求也会改变。我们会舍弃肉食，选择茹素，因为素食的能量更高。

1第一部分

• 第1节：作者序
• 第2节：第一日 圆满清明的意识
• 第3节：第二日：活在这一刻(1)
• 第4节：第二日：活在这一刻(2)
• 第5节：第三日：生活应该有所改变...
• 第6节：第四日：帮助他人
• 第7节：第五日：情绪上的负担

2第二部分

• 第8节：第六日：事情的本末
• 第9节：第七日：基督教(1)
• 第10节：第七日：基督教(2)
• 第11节：第八日：世界失衡
• 第12节：第九日：毁灭之途(1)
• 第13节：第九日：毁灭之途(2)
• 第14节：第十日：政治人物与大众...

3第三部分

• 第15节：第十一日：迈向更高的意...
• 第16节：第十二日：正面思维
• 第17节：第十三日：负面的力量
• 第18节：第十四日：选择
• 第19节：第十五日：失控的列车 　　 读后感
  　　
  　　作者：brightysunny发表日期：2011-3-2810:25:12
  　　
  　　很偶然地，翻看了这本《生命与意识的省思》，原因很简单，作者是斯洛文尼亚的总统。我很好奇总统写的书会是什么样子，本来就是随手一翻，却发现，如果是那样的阅读，那么我不是轻视了这位中欧老先生，而是错过了一次获得能量、排解自身苦闷的绝好机会。这是一部总统本人最珍视的作品，它蕴含极大的能量，己被众多高端人物关注的书，它帮助每一个读者成为更均衡的人，协助他们找到内在的和平。已经改变了很多人的生命。
  　　
  　　雅奈兹·德尔诺夫舍克博士的语言简单朴实，总是以日常生活为出发点，剖析现代人类社会的偏颇思维与精神缺失，提出一套简单易行、回归自性清明圆满的方法。他说：“必须先处理好自己的生活，然后再去处理世界”，提醒每个人都可藉由每日深沉而诚实的内省、提升心灵的正面能量，以无私的关怀行动具体实践心中最崇高的信念，以爱与智慧化解人类社会的失衡。
  　　
  　　我们也常常在想，生着，何谓生活的最重要？有人说，是健康；有人说，是财富；也有人说，是家庭。总的来说，是幸福，最起码，要觉得幸福。这个时候，生着，更多的是生存，而不是生活。很多时候我们把自己生活的目标定位于更多的收入、更大的房子、更好的穿着和频频更换着的手机、电脑、汽车。而我们这些需求却又是远远不止脚步的。我们需要更好的，更舒服的物欲享受，可是我们想过没有，除了这些，我们的生命还容得下什么？我们的内心世界里还剩下什么？是否给自己一个安然的空间，去探索究竟的、真正的生命的意义呢？我们是否一日三省，是否时刻在问自己真的快乐了吗？其实，现代社会，人已然陷入了一个循环，与真正的生活渐行渐远，每日辗转各种场所，或于职场里奋力工作，或于食场中酒池肉林，在街路上急行飞驰，在关系里闪转腾挪。每一日，为了各种欲望去耗费心力，为着各种目的去自愿或者违心地过着声色犬马而应接不暇的生活。媒体上也频频出现诸如“社会生活幸福指数每况愈下”之类的报道。所以，雅奈兹总统便在《生命与意识的省思》中多次提到，不要为了权力和欲望而生活，要多多聆听内在的声音。生着，若只是埋头苦干，没有机会停歇，没有时间思考，没有途径去接触生活的本源，那么生活，还幸福么？人为何总是觉得少了什么而感到困苦，是因为被往事纠缠，是因为为欲念而累，忘却了自己的眼前，忘却了最重要的当下。“我们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。”
  　　
  　　正如雅奈兹总统所言，要“时时刻刻都保持平静安详，意识到每一刻的独特，让这一刻真正属于我们——在这一刻，我们感觉到跟造化、跟所有众生、跟全宇宙有所联系，跟永恒相通。这种心境让我们感受到永恒的快乐”。当人人做好身心调适时，“我们同时活在宇宙，也活在当下，同时活在永恒，也活在凡尘”。现代社会的物质主义、追求私利的心态，使得社会与自然环境产生层出不穷的危机。战争的冲突、气候的变化、财富分配的不均愈演愈烈，大众的内心也因为种种纷扰起伏而感觉患得患失，生活压力已到达难以承受之极限，需要一种觉醒与自我救赎。这样的一本《生命与意识的省思》，历经生命的波涛、化心灵的苦痛为救赎、进而寻获永恒的避风港，透过精练、坚韧的笔锋，有如黎明晨钟，敲醒世人沉睡的意志，确是一剂解救内心的良药。《生命与意识的省思》能帮助你成为一个更均衡的人，也能协助你找到内在的和平。本书将能提升你对自我、对自己的生命同世界周遭的意识。然后你的生命就会改变，你将不再依循过去的道路——那条路上充满不安，使你若有所失。你会改变，你的能量将会提高，你的健康也将改变。
  　　
  　　没有任何事比内心的平安更重要了！钱财、地位、名望，都不重要。要是你拥有这些东西，却时时担忧、恐惧、焦虑，那有何用？负面的能量会吸引来更多负面的能量。你越是担忧恐惧，生活中就会有更多负面的事发生，你逃也逃不了！反之，如果你成为一个均衡的人，成为一个真正健全的人，就会成这个负面世界中的中流砥柱，在人生路途中吸引善知识。只要跟随内在的声音，你会知道怎么做对自己、对他人最好。你的生活会越来越平顺，感受到一种圆满。你将不再恐惧任何事物，也不再为任何事担忧。你会清楚意识到每一个时刻，并活得充实。生活不再脱序，而你也会感到自己跟宇宙之间的联系，时时刻刻都活在当下。有一天，也许你会问。我的生命中还有什么？这一辈子，我得到了吗？籍此，我们是否该反思，去感捂心灵呢？
  　　
  　　作者认为自私和自执是所有问题的本源。过于以自我为中心，便会滋生占有欲和失去后的恐惧。恐惧则是痛苦的源头，之后如忧伤、嫉妒、愤怒等等会接踵而来。一旦懂得进入当下，领悟当下的力量，汲取正面和肯定的能量，以宽容和善的态度来关照，恐惧就会消失。安详的生命自性便会和宇宙意识相互连通，圆满和清明的意识也就会油然而生。当心灵开始发生变化时，我们的头脑和身体也会发生相应变化。头脑不再控制我们，而是我们更善于去运用头脑。我们会回归大自然，热爱生命,更懂得与万世万物和谐共处，而不再到外界去寻找身份和价值的认同，不再为了功名利禄去破坏良善的本性。当负面思想和苦难挫折来临时，仍然能以泰然之心去面对，享受生活大河的万千气象。
  　　
  　　推而广之，在全球化的今天，灵性的觉醒更是迫在眉睫。不能再沉溺于“世界本无事”的和平幻象之中，而应该看到种种不可回避的现实问题。必须加快觉醒的脚步，努力提升自身的意识层次和能量。正如德尔诺夫舍克在书中所言：“意识尚未觉醒的人，会因为自私、贪婪而摧毁地球和人类。而意识觉醒的人将战胜自私与贪婪，挽救人类和这个星球。我们可以做很多事，因为我们内在有无限的潜力。我们的意识与能量越高，就拥有越多的力量。”
  　　
  　　毫无疑问，意识觉醒之路崎岖而又漫长。但无论如何，我们一旦听从了内心的声音，选择了所走的方向，就只能坚持到底。只有去寻找，你才可能找到那心灵港湾。它一直都在你的内心，你只需反诸求已，就能够登陆灵性世界的彼岸。
  　　
  　　作者序
  　　
  　　这个世界平衡吗？你的生活均衡吗？不怎么均衡，是吗？
  　　
  　　你必须先处理好自己的生活，然后再去处理世界。这两件事都不容易，不过，没有比这个更重要的事了。
  　　
  　　本书《生命与意识的省思》能帮助你成为一个更均衡的人，也能协助你找到内在的和平。本书将能提升你对自我、对自己的生命同世界周遭的意识。然后你的生命就会改变，你将不再依循过去的道路----那条路上充满不安，使你若有所失。你会改变，你的能量将会提高，你的健康也将改变。
  　　
  　　本书蕴含极大的能量，它已经改变了很多人的生命。它会改变你的意识，使你变成更好的人。你将会发出一股正气，并散发到你的四周，人们会感受到。有太多的负面能量和苦难的气氛笼罩着众人，他们需要你的正面思想、你的爱心和你内在的和平。你将会使他们感到有所依归，使他们更坚强。
  　　
  　　2#作者：brightysunny回复日期：2011-3-2810:35:00
  　　
  　　数年前，做为新年礼物，我得到了这本《生命与意识的省思》一书。当时，国内出版社，都还没有出版，书是台湾出版的。自己阅读后觉得受益匪浅，就分享给自己的朋友阅读，她读后也是感受很好。后来，她决定利用繁忙的工作之余（她不在华为，但工作性质与华为类同）把这本书敲出来，放到网上与更多的人分享，于是，我们俩个人合伙敲完了这本书，再在一些朋友的帮助下，让它成为更多的人能够在网上轻松阅读到。
  　　
  　　现在，国内已经出版这本书了。很多容易买到。
  　　
  　　在线全文阅读：http://10204718.blog.hexun.com/43373179_d.html3#作者：brightysunny
  　　
  　　当你接受了好的事物，
  　　
  　　才能把好的事物带给别人，
  　　
  　　聆听内在的指引，
  　　
  　　让你的脚步随时依循宇宙法则。
  　　
  　　你不会再感到良心不安、不快乐。
  　　
  　　也不会再违背造化或伤害自己。
  　　
  　　你只是宇宙意识大海中的
  　　
  　　一个小水滴。
  　　
  　　————————雅奈兹
  　　
  评论         看到这本书，想起了之前在《时代》杂志上看到的一篇专访，说有个总统因为不满意政府不拨给他外出从事人类福祉活动的经费，就采取非暴力不合作的方法，意大利总理去了，也拒不接见，一个人隐居在树林里清修。回去翻了翻，发现果然就是这个德尔诺夫舍克。如此个性的人物，写出来的书会是什么样子呢？ 
  看了书的开头几篇，感觉他就是一位典型的中国愤青，总是在对世界对社会对自己发出强力的质问。然而如果仅是质问，那他就只能是愤青，而无法成为一个内外兼修的总统——用了十多年的时间就把斯洛文尼亚这样一个小国带入到世界发达国家行列。 
  雅奈兹总是尖锐地指出问题，但又是冷静地面对现实。他认为这个世界走错了方向，呼吁政治人物和记者发挥他们对民众的影响力，而不仅仅依循阻力最少的途径行事，漠视公众的诉求。他认为整个世界就是一辆失控的列车，大家一直都在往前冲，却一直是在随波逐流，没有意识到自己在做什么。但他认为暴力并不能改变什么，关键在于提升整个人类的意识——灵性生活，亲近自然，让心灵充满正面的能量。 
  看看他的经历，可知他言行一致。以和平协商的方式让南斯拉夫军队撤军，素食，爱他的 
  
  根据与时俱进的要求，读这本书应当比读《沉思录》更值得赞扬。 
  很难说奥勒留面对着一个潜在威胁已经丛生的罗马帝国还能保持什么纯洁真诚。如果确实是如此，也并不值得赞扬。面对罗马的日渐腐败，一个统治者不殚精竭虑地去发现和解决问题，而在马背上想哲学问题，究竟是单纯还是逃避很难分清?这种哲学又达不到移风易俗，开启民智的程度，确实不是什么值得民众庆幸的事情。 
  相比而言，这本书更谦卑一些，它只谈作者懂的，而不谈什么是对的。 
   
  如果说做个纯洁真诚的人真的可以快乐，那么去读圣经的新约吧。因为就对善的探讨和对爱的关注真的还没有那一本书能够比它更纯净，更直接，更深刻。 
  善行乃是人应有的本质，并不因为一个统治者说出来而更高贵，也不因为一个乞丐说出来而更卑贱。 
  在善行上，总统和妓女乃是平等的。
  
  作者要是能早先几年就出这本书就好了，我也就不会彷徨那么多年，早点领悟扔掉那些凡人的是非。非常好的书，伟大的人，伟大的思想。可惜他离开人世太早。强烈推荐大家看这本书，你不会后悔。
  
  这是一本非常精彩，意识层次很高的书。书中充满了睿智的见解和对生命的关爱。最开始读得是繁体版，后来发现出版了简体版，索性订了十本，送给朋友分享。其中一位朋友特别打电话给我说这本书给她的帮助非常大，帮助她走过了人生最暗淡伤心的时刻。