许昌市消防支队领导:常开灯睡觉影响抵抗力 容易惹上亚健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 23:52:37
有些人因为怕黑,特别是女性朋友,特别喜欢开灯睡觉,觉得那样比较有安全感。可是开灯睡觉对身体有很大的伤害,长期开灯睡觉,抵抗力会下降,而且容易惹上亚健康。
医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至导致癌症的病发。
人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体,科研证实,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,会分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌,可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使身体的免疫功能得到加强,身体恢复疲劳,甚至还有杀死癌细胞的效果。
但是,松果体有一个最大的特点就是,只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。
我们知道,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡觉,让眼球夜间不接触光,即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。
但是,一旦灯光打开,加上夜间起夜频繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至导致癌症的病发。
人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体,科研证实,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,会分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌,可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使身体的免疫功能得到加强,身体恢复疲劳,甚至还有杀死癌细胞的效果。
但是,松果体有一个最大的特点就是,只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。
我们知道,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡觉,让眼球夜间不接触光,即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。
但是,一旦灯光打开,加上夜间起夜频繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
常开灯睡觉影响抵抗力 容易惹上亚健康
常开灯睡觉影响抵抗力 容易惹上亚健康
常开灯睡觉影响抵抗力 容易惹上亚健康
【常开灯睡觉影响抵抗力】
健康快讯 - 【常开灯睡觉影响抵抗力】【手中8细节透露是否染病】更多... - QQ邮箱
健康快讯 - 【常开灯睡觉影响抵抗力】【手中8细节透露是否染病】更多... - QQ邮箱
健康快讯 - 【常开灯睡觉影响抵抗力】【手中8细节透露是否染病】更多... - QQ邮箱
健康快讯 - 1【常开灯睡觉影响抵抗力】【手中8细节透露是否染病】更多... - QQ邮箱
开灯睡觉容易诱发癌症
开灯睡觉影响孩子视力
开灯睡觉血糖不稳
小孩开灯睡觉好吗?
孩子不宜开灯睡觉
开灯睡觉易致近视眼
经常开灯睡觉引发癌症??
小孩开灯睡觉可能诱发白内障
长胖和开灯睡觉有什么关系?
开灯睡觉 小心增加患糖尿病风险
开灯睡觉不利健康 小心诱发抑郁
开灯睡觉易破坏人体免疫功能?
夜晚开灯睡觉也可能引发性早熟
经常开灯睡觉会引发癌症3
雷人!经常开灯睡觉会引发癌症_
开灯睡觉对身体有很大的伤害