邗江区委领导名单:大道至简:秋冬季节如何应对手脚冰凉问题
大道至简:秋冬季节如何应对手脚冰凉问题
如何解决秋冬季手脚冰凉
【byb.cn 大道至简】这几天全国普遍降温,手脚冷凉的人明显增加,那这个季节,为什么很多人会手脚冰凉呢,该如何解决这个问题呢?
第一种情况,手脚均凉。如果天一转凉,你马上就会手脚冰凉,甚至一整天都这样,那你的情况就属于中医所说的阳虚体质。
其实,很多人都属于阳虚体质,尤其是办公室白领。
如何判断人体气血不足。
解决方案:
①多吃羊肉,尤其是涮羊肉。
②用中药泡脚,有关泡脚的详细信息,请参见:秋冬养生泡脚泡出你的精气神:http://www.byb.cn/doc_135.aspx;
③适当增加户外有氧运动。记住,这个季度一出微汗就行了,不要出大汗。
第二种情况,手热脚凉。
为了理解这个现象,我们举个例子。如果是北方人,就一定清楚,过去一些暖气片上,都会有跑风,如果暖气一头热,一头凉,只要把跑风打开,把里边多余的气放掉,水一过来,凉的那边暖气就会热了。而手热脚凉的人,多是在中焦堵住了。
解决方案:按摩通经络。这种情况最好请有经验的按摩师帮助按摩肚子和腿,有助于打通中焦。
如果只是单纯地补,比如吃羊肉什么的,很容易上火。
如果你按照本人的方法,还是无法解决你手脚冰凉的问题,那就只好单独问诊了。也许有其他什么原因。
文章网址:http://www.byb.cn/doc_2191-1.aspx