郑冬霞老架二路:分享世界各地独特的长寿秘诀
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/04 04:17:14
日本:享受绿茶
传统的日本菜肴,一般都有鱼类、米饭、大豆和蔬菜,这些对降低心脏病、癌症的几率无疑作了大贡献。亚洲人的饮食习惯,使他们大大受益。同时,日本人还喜欢吃花椰菜,这种蔬菜富含抗癌物质。
此外,他们还有喝绿茶的习惯,而绿茶有助于防止心脏病,刺激胰腺变得更活跃,以防止糖尿病。绿茶还能降低膀胱、结肠、胃、食管、胰腺出现癌变的危险,并为高血压、高胆固醇和心脏病患者提供一定的保护。
分享秘诀:改变饮食习惯。每天喝绿茶,吃鱼肉和蔬菜,以及大豆制品。
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世界各地,无奇不有的长寿秘诀-- 重庆晨报官方网站
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