重生洪荒之血道冥河:312治老寒腿
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/04 06:39:04
1）按摩足三里穴，可以疏通经络，条畅气血，每天2次，每次10分钟。
（2）做两条腿下蹲运动，每天两次，每次50次。
辅助治疗
（1）用手扶墙或桌子，分别单足站立10秒钟，左右交替20次，再用脚跟踢自己的臀部各20次。
（2）端坐，伸直双腿，双手由大腿根部挤压至足踝根部，再反方向挤压回到大腿根，反复十次，点按血海，膝眼，阴陵泉，阳陵泉穴。
（2）做两条腿下蹲运动，每天两次，每次50次。
辅助治疗
（1）用手扶墙或桌子，分别单足站立10秒钟，左右交替20次，再用脚跟踢自己的臀部各20次。
（2）端坐，伸直双腿，双手由大腿根部挤压至足踝根部，再反方向挤压回到大腿根，反复十次，点按血海，膝眼，阴陵泉，阳陵泉穴。