金山打字通2003电脑版:单脚站立 站出健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 00:38:37
▓ 80多岁的老胡来访,看他满面红光、精神抖擞的样子,不禁羡慕。谈话中,当老胡听我说多年为疾病所困时,立刻介绍我一种既简单又适用的健身方法,这就是单脚站立。老胡说,单脚站立对诸多疑难病都有较好的疗效,有益于身体健康。
▓ 他说,单脚站立则可以很好地引血下行、引气归元,将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴,从而能有效地调节身体的平衡,进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。这一说,增强了我练单脚站立的信心。
▓ 单脚站立确实非常简单,在平地上均可进行,只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试用另一只脚站立。一只脚站累了,就换另一只脚来站。每天早晚各做一次,每次站立总时间保持在15分钟至20分钟。单脚站立的关键是不能将眼睛睁开,因为这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。闭眼做单脚站立,为了支撑身体不倒,人的注意力就得集中到脚部,将人体的气血引向足底,人的脚上有6条重要的经络通过,与之对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
▓ 经过几年来持之以恒的单脚站立,我头重脚轻高血压的症状有所缓解,腰椎痛没有复发过,睡眠和便秘状况有了很大改善,记忆力有了增强,人也觉得充满了活力。
',1)">
单脚站立 站出健康
单脚站立 判断早衰
单脚站立,判断早衰
单足站立单练
单脚站立便可判断你的早衰程度
单脚站立便可判断你的 早衰程度
单脚站立便可判断你的早衰程度
单脚站立便可判断你的早衰程度
单脚站立便可判断你的早衰程度--含有其他保健链接
单脚站立便可判断你的早衰程度PSCXZ
提前衰老的几大信号 单脚站立判断早衰 2
提前衰老的几大信号 单脚站立判断早衰
提前衰老的几大信号 单脚站立判断早衰
拍到火蚂蚁单腿站立精彩瞬间(图)
摄影师拍到火蚂蚁单腿站立精彩瞬间
摄影师拍到火蚂蚁单腿站立精彩瞬间(图
.【健康指南】站立式办公有意身体健康
【健康指南】站立式办公有益身体健康
新人的出单经验分享
怎样用普通单反拍出专业效果
怎样用普通单反拍出专业效果
怎样用普通单反拍出专业效果
入门单反 拍出惊人作品
站立姿势