金庸群侠传x人物等级:向脾胃要健康(调理脾胃的穴位)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 06:03:51
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北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚做客北京卫视《养生堂》
——调理脾胃的穴位
内关穴
主治三大疾病：心脏方面疾病 神志方面疾病 脾胃方面疾病。
手握拳，手的前臂有两根筋中间，腕横纹上两拇指的距离。
可以弹拨内关穴：用拇指的指腹在内关穴上弹拨，有一个麻麻的感觉向中指放射。
每分钟弹拨的次数和脉搏的数一样，60次左右。
如果呕吐胃胀，可以点压。用拇指中指对压，内关透外关。压—麻—松。
慢性疾病可以一天2-3次，每次弹拨2-3分钟。
公孙穴
这是脾经的一个络穴。一络通二经，脾胃病都可以用此穴治疗。
可以用拇指点压，就是用拇指指端或者是指甲指压到你能忍受为止。一压一松，一分钟左右。
中脘穴
这是胃经的一个募穴。也是胃经一个特定穴。在胸骨柄和肚脐之间的中点。或者是脐上四寸。
按摩方法：
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——脾胃病的原因
饮食劳逸情志 外感
饮食：饮食不节 没有节制 没有节律
不干净
情志：情志要舒畅
劳逸：过劳或者是太安逸，过劳叫劳则伤气。不运动每天呆在家里，气血不畅。
外邪损伤：风 寒 暑 湿 燥 火
——脾胃调理
经络拍打法。拍打脾经和胃经。可以用按摩捶，到一些穴位上重点拍打。腿外侧是胃经的穴位。也可以用手，虚掌空拳，或四个手指并行叩击，或手的五指并拢像一个小锤叩击。
摩腹法。中老年津亏肠燥便秘的比较多。手心搓热，便秘顺时针转，到重点穴位稍微按压。腹泻逆时针转。
也可以两手搓热，从肚脐两边向肚脐方向挤压。这里有天枢穴 大横穴。
——推荐食材 茯苓
它有健脾渗湿宁心安神的作用。
北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚做客北京卫视《养生堂》
——调理脾胃的穴位
内关穴
主治三大疾病：心脏方面疾病 神志方面疾病 脾胃方面疾病。
手握拳，手的前臂有两根筋中间，腕横纹上两拇指的距离。
可以弹拨内关穴：用拇指的指腹在内关穴上弹拨，有一个麻麻的感觉向中指放射。
每分钟弹拨的次数和脉搏的数一样，60次左右。
如果呕吐胃胀，可以点压。用拇指中指对压，内关透外关。压—麻—松。
慢性疾病可以一天2-3次，每次弹拨2-3分钟。
公孙穴
这是脾经的一个络穴。一络通二经，脾胃病都可以用此穴治疗。
可以用拇指点压，就是用拇指指端或者是指甲指压到你能忍受为止。一压一松，一分钟左右。
中脘穴
这是胃经的一个募穴。也是胃经一个特定穴。在胸骨柄和肚脐之间的中点。或者是脐上四寸。
按摩方法：
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——脾胃病的原因
饮食劳逸情志 外感
饮食：饮食不节 没有节制 没有节律
不干净
情志：情志要舒畅
劳逸：过劳或者是太安逸，过劳叫劳则伤气。不运动每天呆在家里，气血不畅。
外邪损伤：风 寒 暑 湿 燥 火
——脾胃调理
经络拍打法。拍打脾经和胃经。可以用按摩捶，到一些穴位上重点拍打。腿外侧是胃经的穴位。也可以用手，虚掌空拳，或四个手指并行叩击，或手的五指并拢像一个小锤叩击。
摩腹法。中老年津亏肠燥便秘的比较多。手心搓热，便秘顺时针转，到重点穴位稍微按压。腹泻逆时针转。
也可以两手搓热，从肚脐两边向肚脐方向挤压。这里有天枢穴 大横穴。
——推荐食材 茯苓
它有健脾渗湿宁心安神的作用。