金木研赫者:每天美丽一点点 2011-7-9
实用7个小偏方让你白上加白
7小时前肌肤经常受到日晒、紫外线和灰尘的影响，变得暗沉没有光彩。暗淡的肌肤总是让你的形象受损。为了变白变美丽，生活中有很多小细节能够帮你肌肤变白，小编例举出7个变白小偏方让你白上加白！
应对策略1:菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一:可将菊花制成花粥内服;
方法二:可捣烂与蛋清拌匀敷面，能肌肤。
方法三:将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
应对策略2:黄瓜美肤面膜
1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、品即可，每周1—2次。
应对策略3:啤酒醒肤
1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
应对策略4:芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
应对策略5:茶水
方法一:洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
方法二:将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、的效果。
TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
应对策略6:番茄亮颜面膜
藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。
应对策略7:土豆面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
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自制天然面膜 全方位抗击过敏
7小时前过敏性肌肤的美眉需要特别上心，要清楚的认识自己的皮肤肤质？选择面膜时一定要慎重选择，一不小心就会造成过敏红肿出现，瓷肌针对敏感脆弱的肌肤，为你推荐几款美白面膜。
蜂蜜舒缓面膜
材料:纯水60ml 蜂蜜一茶匙 甘油（就是药方买得到的纯甘油） 化妆品级抗菌剂0.1ml
功效:舒缓敏感肌肤，补充皮肤水分，让肌肤柔软光滑有弹性做法:将材料全部融合搅拌均匀即可使用。洗完脸以后直接拍在脸上或者用面膜纸泡来敷脸也可以。
保存期限:置于冰箱1周内用完。
酸奶抗敏性面膜
材料:原味纯酸奶半杯
功效:安全、方便、实惠，不会过敏。酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
做法:将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩一分钟；用热毛巾拭净；将纯酸奶厚厚(厚度相当于一分钱硬币)涂满脸部、颈部，卧床静待20至30分钟后，以温水洗净；拍打弱酸性的化妆水，涂上保湿液即可。
保存期限:置于冰箱1周内用完。
豆腐嫩肤面膜
材料:豆腐一小块（不要买市面上的全职豆腐，最好是嫩豆腐）
功效:维持皮肤弹性，保持皮肤光滑细嫩，并具有美白的功效，而且适用于任何肤质的人使用。
做法:将豆腐捣碎，仔细的敷在脸部四周，10-15分钟后用温水洗净。保存期限:置于冰箱两天内用完。
蜂蜜香蕉保湿抗敏面膜
材料:蜂蜜一茶匙 香蕉一小段
功效:美白除皱，不会过敏，疗效非常温和，使肌肤光滑水嫩。
做法:用汤匙或叉子将香蕉碾成泥，加蜂蜜搅拌均匀然后敷于脸上，避开眼部和唇部。10-15分钟后用温水洗掉。如果成品太稀，可以先涂上脸然后再加一曾面纸固定以防低落。注意敷脸的时间不可以太长，10-15分钟足矣。保存期限:置于冰箱1周内用完。
茶叶水水疗面膜
材料:隔夜茶（最好是绿茶）
功效:茶中的氟能迅速止痒，防治湿疹，茶中的鞣酸还有紧肤收缩毛细孔，抗辐射的功能。
做法:将茶在前夜泡好，第二天擦脸上或者身上，15分钟后洗净即可。
保存期限:置于冰箱1周内用完。
茯苓抗过敏面膜
材料:茯苓粉1茶匙 黄苓粉1茶匙功效:美白肌肤，抗过敏，使肌肤干净细致，适用各种肌肤，尤其是敏感性肌肤使用
做法:将材料混合，加热水搅拌均匀，待凉备用。将调制好的面膜敷于脸上，15分钟后再用温水将脸洗净。保存期限:置于冰箱1周内用完。
【注意事项】:黄芩具有天然黄色素，用后肌肤会暂时染成微黄色，这是角质层沾到黄芩的关系，只要清洁几次就能将残留的黄芩颜色洗去，不必太紧张。但如果你的肤色过于白皙，则请直接使用茯苓粉敷脸。
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现在，不是男人持家的时代了，女人也可以在事业上呼风唤雨。越来越多的女人朝着这个目标奋斗在电脑前。但女人稍不注意保养就很容易得内分泌失调，再加上工作和生活的压力，脸部上的皱纹已经趁机浮出水面，怎样才能消除脸部皱纹...
一、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃(微博)很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采 用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
二、多用富含维他命的美妆品
从维c的美白，到维e的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维a衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
三、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
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快狠准高手段 修复晒后 关公脸
7小时前晒后的肌肤，不但发热、发红，更会造成斑斑点点，长久下来，肌肤将受到不可逆转的伤害等等。为了不让肌肤潜藏定时炸弹，最重要的是做好晒后修复的工作，而做好晒后修复，重点又要了解晒伤的程度。
1、晒后急做:迅速降温、大量补水、温和清洁
迅速降温:不管晒伤的程度如何，第一时间内都要给皮肤降温。让整个人的温度先降下来，冲个温水澡(避开脸部)，或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。
大量补水:晒后皮肤最需要的就是大量补充水分，以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，红肿的状况自然能消退大半
温和清洁:如果脸上还有彩妆残留，那对于晒伤的皮肤来说，可是加倍刺激，这个时候你需要彻底清洁。晒后肌肤更应该用温和的洁面产品，起泡剂多少会有些刺激性，所以一般不用泡沫太丰富的产品(氨基酸起泡的除外)。
晒后修复:很多品牌都推出了专门的晒后修复产品，这个时候你非常需要它们帮忙，因为它们都是针对晒后肌肤的需要来开发研制的，不仅可以很好地舒缓镇定肌肤，还能帮助细胞自身的修复，防止产生晒斑。
2、晒后缓做:急速冰敷、滋养面膜、美白淡斑、深层修复
急速冰敷:保湿喷雾也好，凉水、冰块敷脸也好，共同的目的就是冷敷降温。可是如果急速地冷热交替，会刺激已晒伤的皮肤。应该先等到皮肤和体温稳定到正常水平，再来给晒伤的皮肤降温。
滋养面膜:具有舒缓功能的补水面膜当然能帮助肌肤更快地修复，可是，如果你的脸还在红肿痛痒，那最好别给它任何额外的刺激和负担，等症状消退了再做不迟。
美白淡斑:被晒伤以后，可能你的第一反应是皮肤变黑，但是，这个时候皮肤的状态很不稳定，不管晒伤程度如何，都有可能对美白成分产生强烈的不耐受反应，可能立刻感到痛痒和刺激，所以，一定不能在晒后着急美白。
深层修复:被暴晒的肌肤，可能会让你加倍心疼，恨不得把所有的深层修复都用上来弥补。但是，正如同护理病人需要清淡的食物一样，如果每天暴饮暴食，过多的营养只会对身体造成过多的负担。晒伤的肌肤同样不能承受那么多的营养，因为皮肤受损以后，细胞根本就无法吸收。
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精油美丽秘 芳 有机护肤新体验
7小时前精油，与我们的生活息息相关，更成为美丽女人的品味生活之选。让肌肤零距离与美好的精油接触吧，享受真正的有机护肤体验。
精油摆脱水肿困扰的方法:
1、葡萄柚精油12滴 尤加利精油10滴 天竺葵精油12滴 基础油50ml，调和后，以由下往上双手交替的方式按摩腹部、腿部、胳膊，可加重在大腿、小腿部位的按摩，每天两次，沐浴后或睡前使用效果更佳。
精油祛痘消炎的方法
1、薰衣草精油4滴 茶树精油4滴 尤加利精油2滴 10ml荷荷巴油，将调和好的按摩油直接涂抹于痘痘及红肿的皮肤上。
2、茶树精油2滴 薰衣草精油2滴，调和后，直接涂抹于痘痘及红肿部位。
精油高效保湿的方法
1、玫瑰精油2滴 玫瑰精华液50ml 玫瑰泡泡浴50ml，以温水泡浴20分钟以上，浴后免冲，擦干即可。
2、玫瑰精油2滴 依兰精油2滴 天竺葵精油1滴 荷荷芭油10ml，将调和好的按摩油涂抹于皮肤上，按摩直至肌肤完全吸收。
精油放松减压的方法
1、玫瑰精油2滴 天竺葵精油2滴
2、蜜柑精油2滴 雪松精油2滴，调和后点薰，配合香薰疗法。
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夏日5分钟清爽裸妆速学
7小时前夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！
step1:涂隔离霜
在擦完乳液后涂抹隔离霜。擦隔离霜是一定不能够省略的步骤哦，隔离霜可以延续保养的步骤，还能同时完成润色、防护、美白、健康肌肤等作用。
夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！
step2:局部遮瑕
遮瑕膏可以改善肤色不匀的问题，还可以遮盖斑点、痘疤这些小瑕疵。在遮瑕的时候，建议使用遮瑕刷，或者用唇刷也可以。蘸取遮瑕膏点在有瑕疵的区域，然后用指腹轻按，可以利用体温让遮瑕膏更好地贴合肌肤，达到完美遮瑕妆感轻薄的效果。
夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！
step3:蜜粉定妆
然后就用蜜粉定妆咯。夏季mm们最担心的就是妆容会因为出汗而被模糊掉，用蜜粉定妆可以让妆感更持久。用中号的刷子蘸取蜜粉均匀地刷在脸上就可以了哦！
夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！
step4:画眼影
裸妆要搭配单色的眼影，如接近肤色的棕色、暗橙色，这样效果会更明显，妆容也显得更轻薄。建议mm们化裸妆的时候可以选用大地色系的眼影，搭配各类服饰都很好看喔。
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step5:涂腮红
气色不够红润的mm可以上一点晒红。用大号的刷子，蘸取橙红色的晒红在脸颊最高点开始，以画圆圈的方式开始刷，然后向颧骨方向刷，向上提拉至太阳穴下方。这样的上晒红方式可以呈现可爱和优雅的效果。
夏日妆容最忌讳厚重。厚重的底妆不仅让肌肤不透气，还容易泛油光引起脱妆。那么，就尝试下不用粉底把，抛开粉底，一样可以打造清透裸妆哦！一下来学吧！
step6:擦唇密
裸妆的唇不需要太多的色彩，只需要擦一点跟自然肤色接近的唇蜜，让唇型呈现水润感就可以咯！
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丰胸3秘籍 改善外扩和下垂
7小时前你有胸部下垂或外扩的烦恼吗？不想让胸型随年龄增长而下垂老化，今天就来教你3个丰胸秘籍，让你胸部变UP，下垂GET OUT！
根据英国的研究显示，乳房的衰老从三十五岁开始！这时期乳房的组织和脂肪开始丧失，丰满度会开始下降，到了四十岁起，乳房开始下垂，乳晕也急剧收缩，预防乳房老化，该提早进行，建议从预防胸部肌肤松弛、避免外扩下垂、抗地心引力三方面进行。
抗地心引力 吃胶质、雌激素食材
地心引力是引起乳房下垂的重要原因，想要预防乳房下垂老化，一定要选择合适的胸罩来支托，运动时也应该穿上运动内衣，帮助乳房固定。此外，补充富含胶原蛋白的食物也可以增加肌肤的弹性，帮助对抗地心引力；至于富含天然雌激素的山药、黄豆、核桃等食材，对于更年期缺乏女性荷尔蒙造成的下垂也有帮助。
营养师建议，胶质丰富的东西都含有胶原蛋白，像是鸡爪、猪脚、鱼皮、白木耳、秋葵含量都很丰富，动物性的胶原蛋白效果虽好，但有胆固醇、热量过高的问题，如果不想补了胸部也胖了其他地方的话，建议可选用植物性的胶原蛋白或相关营养补充品。
抗松弛 健胸霜按摩
乳房下垂与胸部肌肤松弛有关，好的健胸霜有加强胸部肌肉支撑力的效果，减少下垂情况，有的健胸霜成分还有助刺激体内胶原蛋白再生，让皮肤更强健、紧实。要注意的是，坊间的健胸霜有丰满与紧实两种不同类别，记得要选用的产品应该是有助于紧实、促进胶原蛋白增生的成分，在使用健胸霜的同时，加上按摩动作更能帮助“护型”效果。如果经济预算许可，也可以搭配坊间SPA的精油按摩、胸部提拉等课程，透过专业美容师的特殊手技，效果更佳，不妨视为每月进阶版的美胸计划。
建议在沐浴后擦上健胸霜或调制精油，用双手手掌托住乳房，轻轻上提，再托住乳房由外侧向内侧推，可以避免乳房下垂以及外扩。脊柱，动作要轻柔，避免过度拉扯，才不会上海胸部细致的肌肤。
抗下垂 扩胸、举重运动
虽然乳房组织是由脂肪组成，乍看之下与肌肉没有太大关系，但乳房是附着在胸部肌肉上面，透过运动来锻炼这部分的肌肉，对于胸部的坚挺效果极佳，此外，深呼吸、扩胸运动也能让胸部活动，都是不用钱的抗下垂、外扩好活动。
将手臂举向两边并伸直双手，以逆时针方面缓慢画圈，也是相当好的帮助胸部美而挺的简单动作，建议在做这个动作时，加上哑铃或是装水的水瓶更能增加效果。至于要做几下？渐进式的增加画圈次数及范围即可，手臂有酸麻的感觉就有效。
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敏感肌肤护理完全手册
7小时前敏感皮肤表皮脆弱，对外界抵抗力差，护理时要慎用高营养精华液和刺激性大的果酸类产品，防止刺激皮肤。
洁面:要选择性质温和的洗面奶，温和地清除污垢，使皮肤时刻保持清爽、滋润。
去角质:不要用磨砂及去角质膏的方式为敏感肌肤进行去角质，因为这两种方式对皮肤刺激较大，且容易造成皮肤水分的流失。
易敏感肌肤你可以放心美白
易敏感肌肤对外界反应十分敏感。因此，皱纹出现得更早更快，肌肤老化也比普通肌肤早些。
防UV护理抵御敏感
加强肌肤的防御能力对于缓解肌肤敏感很重要。护理易敏感肌肤应当首先防止肌肤水分流失，令肌肤时刻保持充足的水分。其次，针对不同的敏感类型，建立新的肌肤防御系统。如果找不到最适合自己的护肤品，不妨多请教身边的美容达人以及皮肤科医生。当然，尝试不同品牌，从中摸索出适合自己的产品也很重要。最后要做好隔离与防晒。
高枕无忧做美白
通常，美白类护肤品中都添加了些容易引发敏感的成分，让易敏感的人望而却步。但现在，易敏感类型也有了更多的美白选择。很多取材于天然植物成分、温泉水等元素的美白产品，出厂前经过了严格的抗敏测试，就算是易敏感类型也可以放心使用。终于，易敏感的肌肤也能开心做美白护理了。
导致敏感的罪魁祸首
肌肤容易变敏感似乎成为一种大势。几乎半皮肤有问题的女性都抱怨她们的肌肤敏感，而且一年比一年厉害。
压力、环境污染、植物
究竟是什么原因导致敏感呢？它会不会传染呢？是不是因为我们对环境越来越敏感了？很遗憾，专家们至今仍不能给出确切答案。导致敏感通常都是多种成因共同作用的结果。皮肤发红、起红点、小痘痘等皮肤状况当然也不仅是易敏感肌肤的专利，油性、混合性、干性皮肤的人也时常有这些烦恼。任何一种肌肤类型都有出现敏感反应的可能。
遗传也是重要原因
易敏感性肤质是会遗传的。随着时间流逝，皮肤会变得越来越敏感，越来越薄，骨胶原慢慢流失，细胞含水量减少。皮肤科专家的基本建议是:大部分的肌肤问题都是自己造成的，所以在护理肌肤时要尽可能的温和一点，日常作息与饮食要尽可能的科学一点。
皮肤科专家的建议
在日常护理时必须非常谨慎，尽量选择不含已知可能引起皮肤敏感反应或刺激反应的成分。此外，皮肤敏感时对营养成分吸收范围非常窄小，应选用配方精简、内含均衡活性成分的产品，使之能被皮肤完全吸收。
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30岁女人乳房抗衰老私房秘诀
7小时前从30岁开始,要学会乳房的抗衰老措施。因为,此时乳房的丰满度下降,但如果对乳房护理不当,你的乳房可能提前衰老。因此，以下提供了八级乳房保养秘籍，让30岁的mm平添妩媚。
一级措施：良好的睡眠习惯
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
二级措施:选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法:同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
三级措施:养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
四级措施:健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法:简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
提醒:运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
五级措施:经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法:双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
六级措施:涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
方法:将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。
健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。
七级措施:冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法:淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
八级措施:健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
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