银燕模型技术有限公司:胡大一教授讲解高血压
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/10 12:28:58
已经诊断的高血压患者,自己在家里每天测测血压,知道自己血压的变化是有必要的。但是也不要一天量很多次,这样心理就有紧张情绪了。
对于没有高血压的人,45岁以上的人,每年量两三次就可以。
如何量血压
1.穿衣服袖子要松一点,袖子必须撸起来。
2.袖带一定要放到胳膊肘往上一两厘米左右,至少一个手指头。
3.袖带也不能太松或太紧,大概可以放进一个指头。
预防高血压
高血压是可以预防的。得了高血压要控制,没得高血压要预防。胡教授坚持走路和饮食控制,虽有明确的家族史,血压可以控制在120左右。
含钾多了血压就会下来,吃盐多了血压就会上去。
倡导多吃新鲜蔬菜,不光对血压有好处,对血脂有好处,对血糖也有好处,对预防肿瘤有好处。吃肉多 吃菜少容易得结肠癌。
强调饮食控制,八成饱。合理搭配不过分 。老年人怕浪费,剩的菜饭都吃了,结果住院更浪费。
如果血糖不正常的人不能吃。
什么是高血压
记住理想的血压就是120/80
高压大于等于140毫米汞柱 或低压大于等于90毫米汞柱 。这两个指标只要有一个达到就算是高血压。
单纯收缩期高血压老年人比较多见。老年人高压高最常见,高压高最危险。最大的危害是脑卒中。只要把高压降下来,就可以预防脑卒中中风的后果。
所以血压高没症状也需要降血压。大家不要担心吃降压药会把低压降得更低了。
用药前血压越高,降压药降的越明显。用药前血压不高就降的很少。
收缩压和舒张压
心脏收缩时对血管产生的压力叫收缩压(高压)心脏舒张的时候依然会有一个基本血压压力叫舒张压(低压)
几点量血压好?
多数患者早上血压比较偏高 ,九十点钟这个时间。
也有一些患者,特别是老年人有高血压同时又有糖尿病肾功能也不太好的一些患者,他可能反而夜里血压高,这种情况你就要关注夜里的血压。
一般人只要把早上的血压管好,其它血压相对是好的。
如果夜间血压高,就需要去做24小时的血压监测。
量哪里 怎么量?
正常人左右胳膊的血压一般不会完全一样,但是也不能差太多。一般差5-10毫米汞柱是正常的。如果超过20毫米汞柱,那肯定是不对了,可能低的那侧的血管狭窄闭塞了。这时就要警惕是否血压低的一侧血管有毛病狭窄。
第一次量血压,应该两个胳膊都应该量。看哪侧高,以后就测高的一边来观察血压的变化。
甚至做得认真一点,应该胳膊 腿都量。我们一定要发现一种“局部性高血压”:
正常的时候腿上的血压下肢的血压,绝对不可能比上面的血压低,只能略高不能低。
如果腿的血压反而低了,说明腿上血管狭窄,腿上血管长动脉硬化长血栓,血管狭窄
了才会出现这种情况。这叫局部高血压。医院里可以查出哪个血管有问题,没什么创伤
没什么成本。
测血压的姿势对血压有影响吗? 大多数人无论在医院还是在家里是坐位测血压,但必须注意胳膊不能捶下来,也不能举太高,要跟心脏持平。
躺着测血压是肯定有的,即使躺下来,依然胳膊是和心脏持平的。
血压在不同的位置是不一样的,老年人晚上起床突然由坐位或卧位变成直立的时候,出现头晕甚至晕倒过,一定要注意测测直立时血压,这叫体位性低血压。也叫直立性低血压。老年人特别要注意,建议老年人量一下直立高血压,看和坐位有什么差别。
坐位和直立血压差别很大时起床要特别注意。
测血压一定要非常安静平静,讲话会情绪波动,喜怒哀乐都可能引起血压的变化。 高血压会导致高血糖和高血脂吗?
这叫心脑血管疾病的多种危险因素。高血压的人更容易血脂异常和血糖高,但也不是高血压的人一定都有血脂异常和高血糖。
高血压的发病情况
用药前血压越高,降压药降的越明显。用药前血压不高就降的很少。
几点量血压好?
如果腿的血压反而低了,说明腿上血管狭窄,腿上血管长动脉硬化长血栓,血管狭窄
了才会出现这种情况。这叫局部高血压。医院里可以查出哪个血管有问题,没什么创伤
没什么成本。
坐位和直立血压差别很大时起床要特别注意。