阻燃窗帘布生产厂家:本草纲目和黄帝内经中的体质养颜经

作者简介

张小暖，80后，现居北京。自幼耳濡目染外祖父中医文化，游离于时尚美容与中医书香的灵性女子，穿梭在喧嚣都市和静谧幻想的潮族达人。热爱国医，推崇中医养颜，喜欢文字，著有佳作若干。作者的《本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经》一出版就受到读者追捧，迅速荣登全国各大书店排行榜前列，版权已经售至台湾、日本、新加坡等亚洲地区。

作者其它图书

• 本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经
  武汉出版社
  ★★★★★

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图书简介

女人懂得养颜和不懂养颜，这不是一个问题，而是两个世界。在我们精密的身体仪器里，同样的零件，同样的年龄，会被按照不同的体质划分到不同的养生班级。翻开本书，开始你的满分之旅吧。《本草纲目》和《黄帝内经》，本来意在悬壶济世，众多苦寻美丽的女人却没有想到，我们的菜篮子就有一本演绎成酸甜苦辣的草药方子，我们身体的穴位脉络就隐藏着美丽的解码按钮。 　　本书中没有太多晦涩、难懂的语言，只会让大家感觉到，本书最珍贵的地方是在沉淀了许久之后，依然能保持着最初的热情，给我们惊喜。体质养颜的各种方法，以下章节会细细道来，小暖想告诉读者的是，上至婚姻、事业，下至中午匆匆下肚的那顿盒饭，其实却也都决定了我们的生活态度。

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书摘

• 中医世家女子解密痘痘滋生的九大理由

连载

第1部分 序言

如果我们从《黄帝内经》中了解到了我们自身的体质，也知道了我们应该滋补和缓解几种因素，但是我们滋补和缓解的因素除了自身锻炼之外，必须在我们每天的食物中寻找，那么《本草纲目》就显示出了巨大的作用。

• 1.真正的大牌都是定制

第2部分 体质养颜从此讲起

每种人群都有自己的特色，同一体质里的人群容易产生相同的疾病，并且还能预知未来这种体质人群的发病倾向。在这一章中，我们不仅会关注体 质与容颜的关系，而且还会关注体质与健康的关系。

• 1.养好体质，容颜向灵而生
• 2.定制你的个性化养颜
• 3.体质不变，保养为先
• 4.为什么养颜要“因人而异”
• 5.认识你肌肤的属性

第3部分 两大国医中秘藏的体质养生智慧

《黄帝内经》是一本以圣王命名的书籍，成编于战国时期，是中国现存最早的中医理论专著。总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学，运用阴阳、五行、天人合一的理论，对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，确立了中医学独特的理论体系，成为中国医药学发展的理论基础和源泉。古人所说的“天下既人身”的意思就是说人体是自然界中最精密的结构。人的表象变化都是从体内而来的。最简单的就是，肝火太盛，木生火，心绪就会烦乱，做事情的时候就容易急躁。倘若肾中精气不足的话，思维就开始停滞、呆板。《黄帝内经o灵枢o通天》中说：“凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。”这句话用现在的话来说就是，人在形体、肤色、性格和饮食习惯上都各有不同，但其实人与人的差异并不仅仅表现在外部，内部的气血的多少，阴阳的盛衰也是有差异的。中医学把这种个体的差异性质称为体质。 　　《本草纲目》是我国古代著名本草学家、医学家李时珍的倾心之作，他以毕生精力，亲历实践，广收博采，实地考察，对本草学进行了全面的整理总结，历时29年编成，是他30余年心血的结晶。全书52卷，全书共有190多万字，记载了1892种药物（新增374种），分成60类。其中374种是李时珍新增加的药物。收药1892种，绘图1100多幅，并附有11096多个药方。是集我国16世纪以前药学成就之大成。正是因为人有体质的不同，所以在饮食方面应该更加考，因为食物也有自己的属性，如果吃对了东西，补了自己体质中缺少的部分，对弥补我们体质的缺陷是一件非常好的事情。

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第4部分 辨清体质好养颜

体质决定问题的一切吗？显然不是，另外一些因素也对决定人的性格起着重要的作用，比如说，我们不管体质的馈赠如何，身体或感情的滥用都会给我们的体质留下创伤。有很多的书都是描述了体质对我们身体的影响，而我们则是鼓励您将体质和环境因素相结合，以便能理解体质对我们身体和容颜的塑造作用。 　　体质作为一种生命现象，在正常人群中，大致分为八类。在这里我首先要说明，体质现象客观存在，多样复杂，体质分类则是人为划定，泾渭分明。将体质进行大致的分类，是为了养生有规矩、有原则、有方向，所谓“没有规矩不成方圆”，分类还可以使我们明白生命、体质存在差异性。《黄帝内经》中将人分为太阴、少阴、太阳、少阳和阴阳和平之人5类。这跟现在的中医8种体质又有何关联呢？太阴之人，也就是我们所说的阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质等；少阴之人也就是我们所说的气虚体质、血虚体质等；太阳之人也就是热体质（偏向于湿热体质）等；少阳之人，也就是阴虚体质等。总之，每个人的体质都有相对不足的薄弱环节和软肋，当然也有优势和强项。

• 1.气虚质（1）
• 2.气虚质（2）
• 3.阳虚质
• 4.阴虚质
• 5.痰湿质
• 6.湿热质
• 7.血瘀质
• 8.气郁质（1）
• 9.气郁质（2）
• 10.气郁质（3）
• 11.特禀质（1）
• 12.特禀质（2）