降央卓玛鸿雁原唱歌谱:[中医]炎热夏季里出汗多常按足三里
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 02:36:13
发布时间:2011年08月17日 10:08 |进入复兴论坛 | 来源:《生命时报》
首播
重播
炎热的夏季里,人们排汗也增多,这是很平常的现象。但中医认为“气随汗脱”,如果出汗过多,人体的阳气会随着汗液外泄而受损,导致气虚。另外,热天人们比较贪凉,喜欢吃冷饮、吹空调或风扇,易受寒湿之邪而伤阳。
常按揉足三里穴,可以起到调虚、养脾胃的作用。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是强壮身心的大穴。中医认为,按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,可提高机体防御疾病的能力。
足三里穴位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指。按压时拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,边按边揉,其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次。每天可按摩2—3次,每次15分钟即可。
首播
重播
炎热的夏季里,人们排汗也增多,这是很平常的现象。但中医认为“气随汗脱”,如果出汗过多,人体的阳气会随着汗液外泄而受损,导致气虚。另外,热天人们比较贪凉,喜欢吃冷饮、吹空调或风扇,易受寒湿之邪而伤阳。
常按揉足三里穴,可以起到调虚、养脾胃的作用。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是强壮身心的大穴。中医认为,按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,可提高机体防御疾病的能力。
足三里穴位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指。按压时拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,边按边揉,其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次。每天可按摩2—3次,每次15分钟即可。
[中医]炎热夏季里出汗多常按足三里
出汗多常按足三里
中医:炎热夏季精神养生法则
中医:炎热夏季精神养生法则
夏季出汗与中医看出汗和健康的关系
炎热夏季的提醒
夏季过量出汗可能是气虚-中医田栓磊-关注健康!
出汗多,常按足三里
炎热夏季里必备的降火清热食疗: 败酱草煲猪脊骨汤
炎热夏季如何预防中暑
夏季出汗有讲究
炎热夏季时令“四瓜”保健康
炎热夏季十计降温预防中暑
炎热夏季 不同肤质护肤法
炎热夏季应如何保持私处健康?
炎热夏季专家称喝羊汤需要分体质
炎热夏季 应该如何健康吃素
炎热夏季怎样午睡才健康科学
炎热夏季 谨防脂溢性皮炎
健康快讯 - 【7类体质的夏季中医养生法】【夏季出汗异常也是病】更多... - QQ邮箱
夏季养生 出汗为健康
夏季出汗异常也是病
【夏季出汗异常也是病】
夏季养生 出汗最为健康