集安五女峰需要爬吗:常灸关元穴，——治疑难杂症的捷法
网友雨荷2009在我的博文《艾灸——家庭养生的法宝》里回帖：艾灸虽好,却不知道怎么灸法?是不是也是哪里痛就灸哪里呢?以及每次要灸多少时间?网友海纳众亿亦回帖：您说的太好了 不知道您能不能教教我 对我的溃疡性结肠炎不知道有没有用，期盼您的回复。我写博客，只是对一病、一例、一法的心得；或是对用穴思路、治疗思路的某些感悟；有的只是经验之谈，全无逻辑。零星陋辞，只言碎语，东一榔头，西一棒子，全部文章没能构成系统，所以不能对某一法进行完整的诠释，因此就很难全面回答上面网友的问题。好在现在各种传统的中医方法都有专箸，朋友们如对某一法有兴趣，可自购些相关的书籍。但是大多数朋友对中医医理的古奥难懂而敬而远之，他们并不对中医医理和系统的方法感兴趣,只是喜欢将自己的健康状况与某些简单有效的方法对号入座。这也很好，从实用出发也是学习传统中医的入门途径，是进入中医大门的敲门砖，那朋友们就先请进门吧，一步步在门内获取我们祖先给我们留下的养生治病的宝藏，到时你就是拯救自己和他人于苦难的观音！今天写这篇《常灸关元穴，轻松去病邪——治疑难杂症的捷法》，只是我对艾灸法在应用中的一点心得，试图以最简单的方法，解决最复杂的难题，借此回答网友的问题，不知朋友们是否受用，期待朋友们对此法的回馈，希望我的博客成为朋友们的一个互动平台，共同打造最简便的养生法术。用艾灸关元穴，是应对那些不知如何选穴的朋友们的一个极为简单有效的方法。过去古法的艾灸很复杂，我介绍的方法很简单。在中药铺买一盒艾条，一盒有十根，也就十元钱，一根可用两到四次，实在是很经济的一种治疗方法。这种艾条的直径在1·5公分左右，点燃需要点时间，用燃气炉的最小火点燃它，很方便。点燃后，如果是给别人做，可取仰卧位，给自己做，则取仰靠卧较为方便。再将小腹部裸露在外，将燃好的艾条置于关元穴处上方，离身体保持2～3公分左右，记住，这可不是定数，距离的大小可依据你自己的感觉而定的。怎样的效果最好呢？就是以有热感而不灼伤皮肤为宜。灸的时间以热感能透入腹内，有如沐浴春日阳光般的温暖舒适为度。要注意的是，灸时一定要常弹掉艾条上燃烧后的灰，不然灰掉落在腹部会灼伤皮肤。有一种可放艾条的艾灸盒卖，这个用起来很方便，不会有灼伤皮肤的担忧。关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如大小便失禁、便秘、便溏、尿频、遗尿、癃闭、便血、尿血、遗精、阳痿、闭经、不孕、水肿腹痛、虚痨咳嗽……。《扁鹊心书》云：“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种“丹”的田地。一说“丹”，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将“丹”理解成“元气”，理解成一种“能量”就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。艾灸关元穴对培补元气功效卓越，当你元气充盈时，相当于激活了你的自愈程序，元气就会主动寻找你的病灶，出现元气在体内通窜而攻伐病灶的现象，这时有些症状好像有病情加重的感觉，你一定不要怕，这就是养生家说的气攻病灶现象，是人体的自愈精灵在发生作用，只要坚持数日，不久健康又会回到你身边。所以艾灸关元穴还能治疗些难症，恶症，如胃溃疡、溃疡性结肠、胃癌、肝癌和其它恶性肿瘤等。病是邪气，元气是正气，邪不压正这个成语就是说，只要正气充盈，病邪之气就很快逃之夭夭。有朋友会问，不是说“气血”是能量吗，这里怎么说“元气”是能量？我们不妨这样理解，风能、水能、热能、太阳能都是一种能量，但是这些能量是一种低等级的能量，作用并不那么彰显。只有将之提升、转化成电能，它才变得无所不能。“元气”则是人体内气血能量的集合物，是人体一种高等级能量，作用于自身体内，可保养生命而延年益寿。常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些“针药所不及”的患者，只有灸法才能帮你找回健康。
关元穴的临床妙用
提要：关元穴在小肚子上，肚脐眼往下三寸（用自己的手横着量，肚脐眼往下四根横指处就是关元穴）。关元穴为任脉与足三阴经交会之穴，位于腹白线上。浅层布有腹壁浅、下动静脉分支及十二肋间神经前支的内侧皮支，深部为小肠。关元穴为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴，古今已作为保健要穴。
关元穴其主治功能可概括为培肾固本，调气回阳。灸法借助火力，温通经络，行气活血，补益阳气，施之关元，使肾中精气盛而体日壮，是人体功效最强大的补穴之一。此穴还因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。所以，每天揉自己的关元穴，配合其他方法可以起到如下的美容、强身、袪病效果。1.治痛经： 关元是补元气的穴位，也称是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。
2.治失眠： 失眠西医叫“神经衰弱”是内分泌失调引起的。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。
3.治肾虚性冷淡： 肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状，提高性欲，治疗性冷淡。4.关元治疗腰痛： 腰痛是指背以下部位、腰骶和臀部的不适为主要症状的综合征,是疼痛康复科的常见疾病。关元穴也常用治疗腰痛，临床效果很显著，但是机制尚未十分明确。初步认为关元治疗腰痛的机制，关元,关为闭藏之义,元指元阴、元阳之气，元阴元阳之正气旺盛，疼痛自除。
5.治疗泌尿系统疾患： 关元穴治疗尿潴留，临床上有多篇报道关元穴为主治疗中风后尿储留效果显著。临床用右拇指末节掌面按压关元穴治疗急性尿潴留，略加旋转，持续40秒至八分钟。促进自动排尿，效果满意，其他如关元穴深刺或深斜刺、点或指点或指压及推拿、艾灸等治疗尿储留均取得满意效果。
6.关元穴治疗尿失禁：用艾条温和灸关元等穴治疗中风后尿失禁，效果满意，如果再用针刺配合握推法足底按摩治疗尿失禁有效率百分之六十以上。
7.关元穴治疗遗尿、尿频：我在临床用关元穴揿针、羊肠线埋入法治疗遗尿300多例取得显著效果。应用针刺并重灸关元等穴治疗小儿遗尿，尿频等症，其他如“贴关元穴治疗遗尿效果明显”获得痊愈。这些都说明关元穴在利尿和禁尿方面有着双重作用，无论是对关元穴进行针刺、灸治、指压、指点、按摩、揿针、埋线等治疗均有着补益气血，改善局部血液循环，促进膀胱失约功能的恢复，温通经络，平衡阴阳的作用。
8.治疗生殖系统疾病：关元穴治疗阳痿临床应用穴位埋线加灸关元等穴，每月一次，三次一疗程，疗效较好，有效率80%。证明针灸关元穴有良好的温肾壮阳，滋阴生精，调节男性生殖机能的作用。
9.功能性子宫出血：艾灸关元穴治疗功能性子宫出血、子宫脱垂取得较好疗效，方便快捷。再配合其他方法效果更为显著。
10.人流术中止痛：用砂袋加压关元等穴用于人流术中止痛、促进子宫收缩，减少术后出血，效果满意。这些都说明针灸、外敷、加压关元穴具有调节冲、任二脉之气，固摄经血，促进子宫收缩，止痛、镇痛，减少宫腔出血的作用。
11.治疗消化系统疾病： 应用关元穴药物注射治疗急性胃肠炎效果满意。关元穴温针为主治疗慢性肠炎有效率90%，收效快，疗效好。
12.治疗循环系统疾病： 我在临床用关元穴大剂量隔姜灸治疗原发性高血压数百例，对老年心脑血管疾病患者血液流变学多项指标有明显改善，提示用艾灸疗法可有效改善血液流变性,对老年心脑血管疾病有较好的预防治疗。
13.治疗神经及精神系统疾病： 我在临床针刺配合灸关元穴治疗老年人失眠症状有不同程度的改善。
14.治疗急性病症：临床发现此穴虽为平常之穴,但艾灸之能治诸虚百损，且有扶阳固脱之功。有报道用针刺“关元”抢救中毒致呼吸骤停、配合电动同步呼吸器维持长达四个小时的患者恢复了正常的自主呼吸。说明关元穴具有益气固本，回阳救逆之功效。
15.关元穴在免疫系统及预防保健方面的作用：针刺关元穴能增强心、肝、脑、肾组织的免疫功能，提高抗氧化系统的防御能力，延缓衰老进程，达到抗衰老的目的。关元穴能够调整上述组织器官的水平，增强其活性，调节代谢紊乱，使紊乱的免疫功能平衡，延缓衰老，增强机体免疫力。说明关元穴是保健、长寿穴，经常灸、按摩等可以调节体内气血，保证肝、肾、脾三经的协调舒畅，提高机体防御功能，抑制机体过氧化物的生成，延缓衰老，增加机体免疫力，达到抗衰老的作用。
关元穴配伍及应用 关元穴
〖取穴方法〗人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
〖主治疾病〗中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳痿，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。
〖人体穴位配伍〗 配气海穴、肾俞穴（重灸）、神阙穴（隔盐灸）急救中风脱证；配足三里穴、脾俞穴、公孙穴、大肠俞穴治虚劳、里急、腹痛；配三阴交穴、血海穴、中极穴、阴交穴治月经不调（冲任不固，针用补法）；配中极穴、大赫穴、肾俞穴、次髎穴、命门穴、三阴交穴治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿（肾阳虚衰、针补法或艾灸）；配太溪穴、肾俞穴治泄痢不止、五更泄。
〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸。
关元穴 小肠募，足三阴足阳明任脉之会。
〖别名〗下纪穴，次门穴，三结交穴，丹田穴，大中极穴，关原穴，中大穴，大海穴，溺水穴，大困穴（应带三点水），昆仑穴，持枢穴，五城穴，产门穴，脖秧穴，子处穴，血海穴，命门穴，血室穴，下肓穴，精露穴，利机穴，子户穴，胞门穴，子宫穴，子肠穴，肓之原穴，气海穴。
〖穴义〗任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。
〖名解〗
(1)关元。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。
本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。关原名意与关元同。
(2)下纪。下，指任脉的下部气血。纪，为头绪、整理之意。下纪名意指任脉上传的气血物质在此得到整顿。本穴为任脉水湿之气的降浊升清之地，任脉气血如同在此得到整顿一般，故名下纪。
(3)次门。次门，此是与石门穴相对而言。石门穴是任脉上行的水湿之气中滞重水湿的主要关卡，本穴相对于石门穴来说其关卡滞重水湿的功用则处于次要位置，故名次门。
(4)三结交。本穴位处腹正中线的隆起部位，在以脊骨为人体重力场中心的横剖面中其位最高，腹股沟处足三阴经及胃经热胀后的高温态湿热水气都会向本穴的方向聚集（热往上部、高处走），足三阴经及胃经有气血物质交于本穴，故名三结交。
(5)丹田。此为道家术语，道家称此部位为丹田，故名。
(6)大中极。参看膀胱募中极穴之名解，本穴气血所处的天部层次比中极穴要高，故名大中极穴。
(7)大海穴。大，巨大也。海，大水也。大海名意指穴内气血为天部大范围的水湿之气。
(8)溺水穴。溺水，处于水的围困之中也。本穴气血为天部的水湿之气，其范围巨大，身处其中如溺水之状，故名溺水。大（水困）名意与溺水同，（水困）指被困于水中之状。
(9)昆仑穴。昆仑穴，广漠无垠之意，此指穴内气血充斥大范围内的各个天部层次。
(10)持枢穴。持，把持也。枢，门户的转轴也。持枢名意指任脉气血由此输向人体各部。
(11)五城穴。五，数量词，此指五脏六腑。城，城市也。五城名意指本穴气血包含了五脏六腑的各部物质。
(12)产门穴。产，生产也。门，门户也。产门名意指任脉本穴的气血旺盛女子才可受孕生产。
子处、子户、胞门、子宫、子肠名意与产门同。
(13)脖胦穴。脖，脖子。胦，中央。脖胦名意指任脉气血循人体前正中线而上行。
(14)血海穴。血，受热后变成的红色液体也。海，大水也。血海穴名意指本穴的天部水气为温热之性。血室名意与血海穴同。
(15)命门穴。命，生命也。门，门户也。命门穴名意指任脉本穴的气血盛衰关系到人的性命生死。
(16)下肓穴。下，下部也。肓，心下膈膜中的膏脂之物。下肓名意指腹内的膏脂之物由本穴外输体表。肓之原名意与下肓同。
(17)精露穴。精，气也。露，暴露也。精露名意指任脉上行水气外露于滞重水湿之上。
(18)利机穴。利，便利也。机，巧也。利机名意指本穴气血为阴柔的水气，有通利、濡润人体全身关节的作用。
(19)气海穴。气，气态物也。海，大水也。气海穴名意指本穴气血为天部大范围的水湿之气。
〖气血特征〗气血物质天之下部的水湿之气，性温热。
〖运行规律〗大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分循任脉上行。
〖功能作用〗募集小肠经气血，传导任脉水湿。
〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。
切记:本穴之下为膀胱,针刺时要先让病人排空尿液,最好采取斜刺近针.用艾条灸效果也很好.艾条可在药店买到,1元人民币一根.