青川黑社会兵二的老婆:年轻妈妈如何保持乳房坚挺不下垂
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 19:28:01
年轻妈妈如何保持乳房坚挺不下垂
乳房保养是个长期的过程,年轻妈妈介绍了一些产后乳房的护理知识,按照以下内容长时间去护理乳房,可以让乳房保持坚挺不下垂!
年轻妈妈如何保持胸部坚挺
乳房保养是个长期的过程,年轻妈妈介绍了一些产后乳房的护理知识,按照以下内容长时间去护理乳房,可以让乳房保持坚挺不下垂!
1.坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
年轻妈妈如何保持胸部坚挺
2.哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3.经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
年轻妈妈如何保持胸部坚挺
4.沐浴乳房
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环,达到丰胸的效果。5.不要节食减肥 有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。