香港夜景图片:静坐是世界上最简单的健身方法。。。
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 19:01:31
核心提示:我们的生活节奏越来越快了,很多时候我们被时间催赶得喘不过气,此事你不妨停下来静坐片刻,为健康充电。
在我们日常生活中,如果在工作或者劳作了一段时间,身体感觉到有些许疲倦时,找一个安静的地方坐下来,闭目养神小憩片刻,顿时,会感觉到神清气爽、倦意全无,身体又充满活力。其实,静坐是一种简便、迅捷、实用的健身方式,会给人体的健康充电,给人的生命添活力。长期坚持静坐,能大大降低人体精神、肌肉及身体各个器官的紧张度,减少血清乳酸的分泌量,人体会更舒适,身体中的血脉更顺畅,整个人的身心都得到休整,使人的情绪更为乐观、向上,精神愉悦,而且补充了自身的精气,对养生、怡性、保健、养精蓄锐等都有益处,这是其他健身方式达不到的功效。
静坐是世界上最简单的健身方法。。。
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【引用】世界上最简单、最快速、最有效的治愈肩周炎的方法 - 左岸的日志 - 网易博客
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