高达模型手涂视频大全:抗抑郁草药(图)2
抗抑郁草药(图)
http://www.chinese.cn 2010年06月02日 13:54 39健康网
字号： 大 中 小天然安眠药——缬草、西番莲、啤酒花
失眠是一件很痛苦的事，长期求助于安眠药又会损害健康。所以，在欧美的健康食品店里总少不了有一些安眠的天然草药，较常见的有缬草、北美西番莲和啤酒花等。
缬草是多年生草本植物，原产于欧亚温带地区，在我国高山上也有些近似种类。缬草的根部和地下茎具有一种特殊香味，低温干燥后泡茶喝或萃取制成健康食品，都有很好的安眠作用，在欧洲许多国家都被许可用来治疗睡眠障碍。缬草也可以和啤酒花混合使用，效果更佳。
北美西番莲则是美洲印地安人的民俗草药，它可以解除肌肉紧张和焦虑造成的失眠。一般都是用茎叶晒干切碎后泡茶喝，睡觉前饮用。
啤酒花又叫做忽布，是大麻科多年生蔓藤植物，雌雄异株。雌花的干花苞是制造啤酒的原料之一，也是啤酒苦味的来源。据说喝了啤酒想睡觉，主要也是因为啤酒花的安眠作用。欧洲有一种治疗失眠的古老偏方，就是在啤酒花上面洒些酒，然后放进枕头套里，据说可以一觉安睡到天明。
抒解压力的香草——薰衣草、洋甘菊、香蜂草、洋菩提
人类的疾病很多都来自生活上的压力，压力不但会造成情绪障碍，也会影响人体的内分泌和免疫系统，因而导致疾病。近年来欧美国家盛行使用芳香植物来安抚情绪、抒解压力，其中最常用的香草种类就包括薰衣草、洋甘菊、香蜂草和洋菩提等。
薰衣草源自于罗马文字的“洗”字。早在古希腊罗马时代，薰衣草就被用来沐浴和清洗衣物，具有杀菌驱虫的功用。近年来流行的芳香疗法中，则用它来洗涤心中的烦恼和忧虑。工作时点盏薰衣草熏香灯，泡澡时加入几滴薰衣草精油，优雅的香味都可以让人神清气爽，远离压力。
在彼得兔的童话故事里，调皮捣蛋的彼得兔睡觉前都会被妈妈逼着喝下一杯洋甘菊茶，因为洋甘菊是一种温和的镇静草药，对大人小孩都有安抚情绪的效果。洋甘菊包括一年生的德国甘菊和多年生的罗马甘菊，两者都有成熟苹果般的香味，但后者的花茶带有苦味。值得注意的是，对菊科植物过敏的人不适合饮用洋甘菊茶。
香蜂草是唇形科多年生草本植物，外型类似薄荷，茎叶带有柠檬香味，早期欧洲医生常用它来治疗歇斯底里和抑郁症，配合薄荷和洋甘菊作为花茶饮用，效果尤其显著。另外，它还有助消化的功能。
在花茶专卖店里通常都有洋菩提花茶出售，很多人都误以为它是菩提树的叶子，其实不然。洋菩提是一种叫做椴树的植物的花苞和嫩叶，在欧洲许多国家被许可
用来治疗感冒和咳嗽，同时也是一种安神镇定的草药。