魏梦新浪微博:五谷杂粮的简易制作
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/02 18:17:05
五谷杂粮的简易制作(以全自动的豆浆机或糊道机为道具,小量杯)
大麦小米薏米 玉米 大豆 绿豆 荞麦 红豆 小麦 糯米 黄豆 大米 黑米 燕麦 黑豆 黑芝麻 杏仁 花生 核桃 葵花籽 莲子 银杏 红枣等等
女人篇:莲子、红枣、黑米、杏仁、薏米性味甘平,富含多种维生素,清热解毒、补气益血、美容养颜,是爱美女士的首选。
(以下五谷糊按五谷键)
美容养颜糊
主料:大米1量杯
配料:薏米1/2量杯,百合1/2量杯
功效:乌发养颜,健脾益胃,补肺清热,润肠道。
乌发养颜糊
主料:大米1量杯
配料:薏米、黑芝麻1/3量杯,桃仁、杏仁2/3量杯
功效:乌发亮发,养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃
美白抗皱糊
主料:大米1量杯
配料:红枣(去核)1/2量杯,桃仁1/2量杯
功效:益气活血,养颜抗皱,用于预防身体和治疗身体早衰,改善血液循环
益气补血糊
主料:大米1量杯
配料:榛子仁(炒)1/2量杯,红枣1/2量杯
功效:用于气血不足及病后体虚乏力,可调理肠胃,消食化积,润和脏器
排毒养颜糊
主料:大米1量杯
配料:干荔枝(去核)1/2量杯,黑米1/2量杯
功效:排毒养颜,嫩白肌肤
明目瘦身糊
主料:大米1量杯
配料:荞麦1/3量杯,燕麦1/3量杯,枸杞1/3量杯
功效:健脾益气,消食化滞,长期食用,可达到明目瘦身之目的
舒心养胃糊
主料:大米1量杯
配料:松子仁1/3量杯,莲子1/3量杯,杏仁1/3量杯
功效:补脾胃,清热解毒,人心肺,调大肠
老人篇花生、核桃的表皮,含有丰富的亚油酸和多种维生素,最好不要剥掉
五福长寿糊
主料:大米1量杯
配料:小米1/3量杯,莲子1/3量杯,百合1/3量杯
功效:延缓衰老、健脾益胃,润养五脏、降血脂、安神润肤
金色年华糊
主料:大米1量杯
配料:熟花生1量杯,芬达(本人觉得芬达不适合放到糊中,大概是为了达到金色的效果)
功效:对延缓老年早衰和记忆减退,预防动脉硬化有辅助功效。
一品芝麻糊
主料:大米1量杯
配料:黑芝麻1/2量杯,花生1/2量杯
功效:扶正补虚,健脾和胃,利水消肿,有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病
燕麦糊
主料:大米1量杯
配料:燕麦1量杯,
功效:降低胆固醇、利便通尿,调节心悸失常,可预防心脑血管疾病
延年益寿糊
主料:大米1量杯
配料:黑米1/2量杯,花生1/2量杯
功效:通筋活络,消痰化瘀,降血压,降血脂,防止动脉硬化
万寿养生糊
主料:大米1量杯
配料:核桃1/2量杯,花生1/2量杯
功效:补气养血,润燥化痰,消肿毒,预防和辅助治疗心脑血管疾病,降血脂
男人篇
红运当头糊
主料:大米1量杯
配料:大枣(去核)1/2量杯,枸杞1/2量杯,生姜数片(做好后,可加冰糖)
功效:改善血液循环,补血养颜,益气补肾,除风去寒
乌发健身糊
主料:大米1量杯
配料:粳米、黑米1/3量杯,红枣2/3量杯
功效:乌发生发,明目活血,扶正培元,强心健脾,润补肾脏
逍遥糊
主料:大米1量杯
配料:腰果1/2量杯,花生(炒)1/2量杯
功效:强身健体,提高机体抵抗力,延缓衰老
益智健脑糊
主料:大米1量杯
配料:核桃1/2量杯,花生1/2量杯
功效:健脑益智,促进脑部发育和生长,增强记忆力,润肺补肾,滋养脾胃
营养食谱(以下饮品按豆浆键)
杏仁核桃乳
主料:干黄豆1/2量杯,浸泡
配料:杏仁1/4量杯,核桃1/4量杯
制作:往杯中加入冷水500毫升,再加入牛奶至水位,放材料
功效:养颜益智、润肺补肾、清热解毒、
花生乳
主料:干黄豆2/3量杯,浸泡
配料:花生米1/3量杯
制作:往杯中加入冷水500毫升,再加入牛奶至水位,放材料
功效:益气补肾,预防和辅助治疗动脉粥样硬化,降血脂
清凉三豆饮
主料:干黄豆1/2量杯,浸泡
配料:黑豆1/4量杯,红豆1/4量杯(浸泡)
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:消暑止渴,清热败火,还可以补充夏季容易流失的营养。
养颜豆浆
主料:干黄豆2/3量杯,浸泡
配料:黑豆1/3量杯,浸泡
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:乌发养颜、美容润肤、调理内分泌、抗衰老
益智豆浆
主料:干黄豆2/3量杯,浸泡
配料:核桃1/3量杯
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:改善大脑机能,健脑补脑,增强动力,提高大脑活力
百合莲子浆
主料:干黄豆1/2量杯,浸泡
配料:百合1/4量杯,莲子1/4量杯
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:清火,消暑补中,养心安神,补脑抗衰
大麦小米
女人篇:莲子、红枣、黑米、杏仁、薏米性味甘平,富含多种维生素,清热解毒、补气益血、美容养颜,是爱美女士的首选。
(以下五谷糊按五谷键)
美容养颜糊
主料:大米1
配料:薏米1/2
功效:乌发养颜,健脾益胃,补肺清热,润肠道。
乌发养颜糊
主料:大米1
配料:薏米、黑芝麻1/3
功效:乌发亮发,养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃
美白抗皱糊
主料:大米1
配料:红枣(去核)1/2
功效:益气活血,养颜抗皱,用于预防身体和治疗身体早衰,改善血液循环
益气补血糊
主料:大米1
配料:榛子仁(炒)1/2
功效:用于气血不足及病后体虚乏力,可调理肠胃,消食化积,润和脏器
排毒养颜糊
主料:大米1
配料:干荔枝(去核)1/2
功效:排毒养颜,嫩白肌肤
明目瘦身糊
主料:大米1
配料:荞麦1/3
功效:健脾益气,消食化滞,长期食用,可达到明目瘦身之目的
舒心养胃糊
主料:大米1
配料:松子仁1/3
功效:补脾胃,清热解毒,人心肺,调大肠
老人篇
五福长寿糊
主料:大米1
配料:小米1/3
功效:延缓衰老、健脾益胃,润养五脏、降血脂、安神润肤
金色年华糊
主料:大米1
配料:熟花生1
功效:对延缓老年早衰和记忆减退,预防动脉硬化有辅助功效。
一品芝麻糊
主料:大米1
配料:黑芝麻1/2
功效:扶正补虚,健脾和胃,利水消肿,有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病
燕麦糊
主料:大米1
配料:燕麦1
功效:降低胆固醇、利便通尿,调节心悸失常,可预防心脑血管疾病
延年益寿糊
主料:大米1
配料:黑米1/2
功效:通筋活络,消痰化瘀,降血压,降血脂,防止动脉硬化
万寿养生糊
主料:大米1
配料:核桃1/2
功效:补气养血,润燥化痰,消肿毒,预防和辅助治疗心脑血管疾病,降血脂
男人篇
红运当头糊
主料:大米1
配料:大枣(去核)1/2
功效:改善血液循环,补血养颜,益气补肾,除风去寒
乌发健身糊
主料:大米1
配料:粳米、黑米1/3
功效:乌发生发,明目活血,扶正培元,强心健脾,润补肾脏
逍遥糊
主料:大米1
配料:腰果1/2
功效:强身健体,提高机体抵抗力,延缓衰老
益智健脑糊
主料:大米1
配料:核桃1/2
功效:健脑益智,促进脑部发育和生长,增强记忆力,润肺补肾,滋养脾胃
营养食谱(以下饮品按豆浆键)
杏仁核桃乳
主料:干黄豆1/2
配料:杏仁1/4
制作:往杯中加入冷水500
功效:养颜益智、润肺补肾、清热解毒、
花生乳
主料:干黄豆2/3
配料:花生米1/3
制作:往杯中加入冷水500
功效:益气补肾,预防和辅助治疗动脉粥样硬化,降血脂
清凉三豆饮
主料:干黄豆1/2
配料:黑豆1/4
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:消暑止渴,清热败火,还可以补充夏季容易流失的营养。
养颜豆浆
主料:干黄豆2/3
配料:黑豆1/3
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:乌发养颜、美容润肤、调理内分泌、抗衰老
益智豆浆
主料:干黄豆2/3
配料:核桃1/3
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:改善大脑机能,健脑补脑,增强动力,提高大脑活力
百合莲子浆
主料:干黄豆1/2
配料:百合1/4
制作:往杯中加入冷水至水位,放材料
功效:清火,消暑补中,养心安神,补脑抗衰