麦迪35秒13分是哪一天:内观课程【全集】
内观 第一集
内观课程第二天
内观课程第三天
内观课程第四天
内观课程第五天
内观课程第六天
内观课程第七天
内观课程第八天
内观课程第九天
内观课程第十天
内观课程第十一天
下面文章是本博精心搜集的关于禅修、打座方面的精品文章，点击进去即可阅读，万勿错过：
一：尊者 阿姜摩诃布瓦 谈禅修：一旦达到这个境界，色欲之根将给彻底拔除 （精彩绝伦）
二：喇嘛吐登耶舍开示：心烦意乱时的简单禅修法门（试了，效果很好、很殊胜）
三：超级珍藏：《静坐体验》“达摩”夜坐偈
四：虚云大师——参禅的先决条件（精要之精要！）（修任何法门必看，受用无穷！）
五：静者心多妙 无心到处禅——妙，实在是妙
六：我练双盘的经历和循序渐进双盘法——非常详细，值得借鉴（转）
七：[略说]如何静坐(打坐)?如何静坐才不会出问题?
八：精进的打坐方法 ——元音老人
九：打坐盘腿，男女不同
十：【慈诚罗珠堪布：入座与出座】（打坐的身、口、意的要点）
十一：静坐入定方法 （打坐入门须知） --转
十二：【原创真实】从未打过坐，肩胛痛受不了。硬着头皮打坐内观，静心几秒钟后，好了！
十三：【重点推荐】原来练双盘并不需要硬来； 并不需要我这么痛苦！！！ <明真师教晃海>
十四：实验证明：打坐可以改变脑结构！
十五：双盘速成三魔地密功《转》——非常好的方法，请大家珍惜
十六：打坐的正确姿势与方法（在看书、看电视、上网、休息时尽可能盘腿而坐）
十七：双盘腿打坐的好处
十八：如何用打坐的方法进入清净心念佛的状态?
十九：双盘坐练习法（转）
二十：打开七个脉轮的手印和静坐数息的方法
二十一：在线禅修真的让自己特别舒服
二十二：每天两个半小时的打坐，有上千年之久的功效
二十三：学打坐不能双盘及双膝不能同时着地的人请注意
二十四：十个怎么办？——乔美仁波切开示座上禅修窍诀
二十五：空，大自在的微笑——空性禅修次第(电子书)【堪布竹清嘉措仁波切 著】
二十六：何能久坐---一个按南先生书练习打坐的例子（转帖）
二十七：只需要五分钟：令自心平静的五个练习步骤 （很实用，大家都来试试）
二十八：超级殊胜窍诀：教您怎样让心轻松地安住于当下
二十九：内观课程【全集】
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