黑帮覆灭电视剧全集:冷水洗脸/温水刷牙/热水泡脚的益处
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 16:12:55
冷水洗脸& -温水刷牙 &-热水泡脚&
一 冷水洗脸
秋未冬初,面部皮肤由于受冷空气刺激,毛细血管呈收缩状态;用热水洗脸,会感觉舒适,但是,一理热量散去,毛细血管又会恢复原状,这样一张一缩,易使人面部皮肤产生皱纹.而用冷水洗脸,则可有效地改善面部血液循环,增强皮肤弹性和机体御寒能力,预防感昌等病症.
二 温水刷牙
温水含漱,会使齿缝内的细菌和食物残渣得以清除,达到护牙洁齿,减少疾病之目的.从一些医学专家对牙齿生态的调研显示,刷牙的水温在35-36摄氏度最为适宜,水温过热或过冷都会剌激牙齿和牙龈,引起牙龈出血和痉挛,甚至会导致辞牙周炎,牙龈炎及口腔溃疡等病症.
三 热水泡脚
脚部受凉会引起鼻咽活动减缓而导致防病能力下降,用热水洗脚,尤其在睡前用70摄氏度热水泡脚,可舒筋活络,活血化淤,促进全身气血运行和新陈代谢,若在泡脚的同时,再对足心穴位进行自我按摩,还有消除疲劳,有助睡眠,祛病强身之功效.
【冷水洗脸/温水刷牙/热水泡脚的益处】
冷水洗脸/温水刷牙/热水泡脚的益处
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冬季养肾正当时:20度冷水面,35度温水刷牙、45度水泡足 搓腰(揉丹田、按肾俞、摩涌泉)食黑(黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米)最有效
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