黑色西装外套怎么搭配:注意:蔬菜吃得过多会有四大害处
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 18:32:03
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害: 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。 易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。 影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。 易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。 影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。
注意:蔬菜吃得过多会有四大害处
蔬菜吃得多会有四大害处
惊!蔬菜吃得多会有四大害处(组图)_4
惊 !蔬菜吃得多会有四大害处
春节养生:蔬菜吃得多会有四大害处(图)
吃得过饱的害处
青菜吃得多有四大害处
秋季过多吃蔬菜会导致肾结石
适量吃菜 蔬菜吃多有四大害处A(图)
吃的过多会有哪些危害?
吃的过多会有哪些危害?
蔬菜有药性,病人要注意
体外射精的四大害处
夏季养生注意:这些蔬菜凉拌吃会中毒
夏季养生注意:这些蔬菜凉拌吃会中毒
注意!蔬菜的10个吃法会要你命
儿童食盐过多带来的三大害处
青菜吃多的四大害处
6大食物吃得过多降低男人性能力
频繁洗澡有哪些害处?
健康饮食] 蔬菜不必吃得太新鲜 !
【育儿警示】请注意:儿童常喝可乐有四大危害
蔬菜大棚种植施肥过多 蔬菜产量不增反减
买蔬菜要注意