龙马肉 文包 书香门第:18岁以后的增高方法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 19:12:02
一般人在18岁左右,身体就不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的,18岁以后继续增高的增高方法:
1、经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
2、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
3、再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
4、别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
(责任编辑:快速增高网)http://www.hsc123.com/原文地址:http://www.hsc123.com/zenggaofangfa/2010/1219/157.html
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