肯德基操作流程:健康养生禁忌:饭后决不能做的六件事
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 15:13:37
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。
饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这话也不完全正确。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
饭后散步
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后唱卡拉OK
民间有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
健康养生禁忌:饭后决不能做的六件事
健康养生:饭后不宜做的事!
最谋杀健康的饭后六件事 - 保健养生 - MSN健康
中医养生:饭后一小时禁忌
中医养生:饭后一小时禁忌
中医养生:饭后一小时禁忌
饭后不宜做的六件事
爱爱时,女人决不能做的事!
饭后不宜做的事(保健养生)
饭后的"8大"禁忌 ! !
饭后的五大禁忌 ! !
饭后常做8件事会谋杀你的健康
警惕!饭后一小时内,为了健康别做的八件事
警惕!饭后一小时内,为了健康别做的八件事 [
饭后常做8件事会谋杀你的健康
饭后常做8件事会谋杀你的健康
饭后常做8件事会谋杀你的健康
饭后常做8件事会谋杀你的健康
饭后常做8件事会谋杀你的健康
警惕!饭后一小时内,为了健康别做的八件事
饭后常做8件事会谋杀你的健康
饭后常做8件事会谋杀你的健康
饭后的养生建议
最谋杀健康的饭后六件事