九乡新闻网肾上长了水泡:揭开刮痧背后的瘦腿秘密！瘦腿要从根本开始！_医学瘦身_瘦身减肥_女刊.COM
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:53:21
刮痧，能治伤风感冒流鼻涕，这是千百年来屡试不爽的，但要说刮痧能瘦腿，却是近些年才有的说法。刮痧能瘦腿吗？为什么呢？
要回答这个问题，先要弄清楚哪些女孩子容易腿粗。
《黄帝内经》认为：“阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳盛则热，阴盛则寒”。可以肯定的讲，除了先天遗传外，腿粗的女孩多属于寒凉体质，也就是中医讲的脾肾阳虚体质。这种体质共同特点是：气血不足，身体虚弱，容易疲劳；对冷热比较敏感，喜热怕冷，冬天最大的特点是手脚冰凉。尤其沈阳等东北地区的女孩，因为地处纬度较高，气温偏低湿度大，容易伤及阳气。
寒凉体质的女孩为什么容易腿粗呢？因为人体都有一个非常完善的免疫系统，气血虚弱或阳气不足，新鲜血液很难循环到腿脚上去，出于自我保护，人体会动用大量的脂肪保护体温较低的部位。如果腿脚长期冰凉，脂肪定向积聚，时间久了腿脚自然会粗壮起来。
为什么说刮痧能治疗腿粗呢？俗话说，“十个胖子九个虚”，虚的就是阳气。“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”——《黄帝内经》把阳气与身体的关系比做太阳与天空，天昏地暗，日月无光，何来万物生长？从中医学讲，刮痧疗法是从改善寒凉体质入手，温补脾肾，提升阳气，从根本上解决腿粗的问题。
中医治病的核心在于调整及恢复阴阳的平衡。《易经》中说：“一阴一阳谓之道”，人体是一个此消彼长，互相平衡的整体，疾病的发生与脏腑阴阳的平衡被破坏密切相关，阴阳平衡，身体健康，阴阳失衡，百病皆来。而依照五行相生相克的关系，五脏六腑也各司其职，互相制约，和谐相处。脾有运化水谷，输送精微，营养五脏六腑、四肢百骸之功，为气血生化之源。肾助脾，脾的运化功能需要肾阳的帮助才能正常进行，肾阳虚必然导致脾阳虚，所以中医减肥主张脾肾双补。
刮痧，它的功效就在于通过刮拭脾经和肾经上的特定经穴，达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血，加快血液和水份代谢的目的。刮痧瘦腿时，学会缓解压力，放松身心，保证心理上的自我平衡；在作息上要保证睡眠充足，晚上可以用热水泡艾叶洗脚。在饮食上注意调整膳食结构，减少盐分的摄入；少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒凉类水果，绝对不能吃冷饮；
除了刮痧，如果再配以拨罐、温灸、点穴等疗法，会收到事半功倍的疗效。以上手法正是中医经络减肥中的常用疗法，而经络减肥，说到底是一个辩识体质、扶正祛邪、固本培元的养生过程。体质改善了，人体新陈代谢正常了，肥胖及其他亚健康症状自然而然会渐渐消失了。
本文引自http://hi.baidu.com/sycm8
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