九乡新闻网胶州三中分数线:早喝粥 午吃薯 晚食果(图)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 02:07:43
2011年01月07日 08:51:58 来源： 生命时报 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】
和人体有生物钟一样，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，不仅能充分享受美味，还能使人吸收到最多的营养。
早喝粥（图片来源：生命时报）
早喝粥。一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。如果再放入些切碎的蔬菜、一个鸡蛋或是肉末等食材，养胃暖胃的同时也丰富了营养。
推荐食谱：什锦蔬菜粥。大米加适量清水煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝；再改用小火煮至米粒黏稠，放入汆烫过的西兰花和打散的鸡蛋液；煮开后加盐、香油，调味即可。
搜索更多食品 的新闻
盘点别具异国风情的新年美食
美食串起欢乐节日 双井全聚德2月轮番促销
应季美食:冬季"三吃"鲜鱼(图)
入冬必备美食 北上南下猎“腊味” (图)
5大美食将皱纹扼杀在摇篮里(组图)
用味蕾感受不同风情 寻觅异国美食之旅(组图)
和人体有生物钟一样，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，不仅能充分享受美味，还能使人吸收到最多的营养。
早喝粥（图片来源：生命时报）
早喝粥。一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。如果再放入些切碎的蔬菜、一个鸡蛋或是肉末等食材，养胃暖胃的同时也丰富了营养。
推荐食谱：什锦蔬菜粥。大米加适量清水煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝；再改用小火煮至米粒黏稠，放入汆烫过的西兰花和打散的鸡蛋液；煮开后加盐、香油，调味即可。
搜索更多食品 的新闻盘点别具异国风情的新年美食美食串起欢乐节日 双井全聚德2月轮番促销应季美食:冬季"三吃"鲜鱼(图)入冬必备美食 北上南下猎“腊味” (图)5大美食将皱纹扼杀在摇篮里(组图)用味蕾感受不同风情 寻觅异国美食之旅(组图)