胶粘剂生产厂家:素食的好处
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/02 18:42:20
素食的好处
研究表明,素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多。
1、素食是最自然的长寿之道。
2、素食是最有效和最根本的美容圣品。
3、素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生。
4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。
5、素食有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。
6、素食是减肥良药。
7、素食可以让大脑更聪明。
8、素食使人性格温和。
9、素食使人精力充沛。
10、素食有利于身体健康。
11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。
金字塔式素食食谱
在1997年11月举行的国际素食食谱会议上,康奈尔大学克林堡教授公布了一项名为“金字塔式的素食食谱”。这是一个营养均衡的素食食谱,可以帮助人减低染上许多疾病,如癌症、心脏病、肥胖症、骨质疏松和一些慢性退化病症的机会。
“金字塔式的素食食谱”强调每一餐都需要吃多种的基础食物,即金字塔的底层,包括:水果、蔬菜、谷类食物、燕麦、小麦、粗麦包、大麦、面条、面粉制食品及玉米。至于中间 的一层,也是每天都需要吃的,包括:果实、种子、蛋白、奶类制品、大豆乳酪、牛奶和植物油。顶部的尖端是一些“不是必须”的食物,可以间或吃小量的,例如:鸡蛋和甜品。
除了按照以上的食谱进食外,还要每天做适量的运动和喝大量的水。
素食的好处
素食的好处
素食的八大好处
素食的好处
常吃素食的好处
素食文化:素食的好处 食素何以越食越靓
素食的好处 食素何以越食越靓
谈谈素食的好处(总结篇)
肉食之害和素食的好处
素食的好处你知道木有?(食品安全问题严重素食好处体现明显!)
素食有哪些好处
吃素的好处 (摘至中华素食网)(9x10c)
素食对身体健康有好处
从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
素食问答【很多我们不知道的食品知识,看看有好处!】
为什么素食5---肉食害处和素食好处(经整理)
素食健康:素食有益于儿童的身体健康
天下素食:清热去火的美味素食
天下素食:清热去火的美味素食
天下素食:清热去火的美味素食
素食文化:吃素者起码有六大好处,信不?
素食会给人带来好处还是坏处?
素食会给人带来好处还是坏处?