八方法自疗咽喉炎：点压左手无名指尖可缓解

　　咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。一项健康调查显示，70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。

　　医学专家认为，冬季又到了使用空调的高峰时节，空调房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。抵抗力差的人还容易患上热伤风。

　　因此，空调房间不宜久留，冬季也应多到室外走走、活动一下身体；多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁；发现“口喉不适”症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。

　　病因

　　咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种疾病，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。上呼吸道感染、不良生活习惯(如嗜好烟酒)、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发病。

　　咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎，除平时须养成良好的生活习惯以外，还要排除一些其他器官疾病引起的上述症状，如慢性胃炎，经常返酸，鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部，使得一些病人在大量用药后，症状却得不到缓解。

　　咽喉炎还须警惕向慢性病发展。一旦发现“口喉不适”症状需及时就医，直到症状完全消除。

　　八个方法自疗

　　舌根运动法治咽喉炎

　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　西瓜皮茶治咽喉炎

　　吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

　　按摩治咽喉炎

　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

　　含生大蒜治咽喉炎

　　患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

　　点压左手无名指尖治疗咽喉痛

　　中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。

　　核桃治咽喉炎

　　取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎

　　用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

　　口含参片治咽喉炎

　　患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”(中药店有卖，很便宜)，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就较少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒来，喉咙口也不像以前那样干了。坚持数月，可起到治愈效果。

秋饮雪梨浆防治咽喉炎

　　荆楚网消息 (楚天金报) □武汉市汉口医院田幼红

　　秋天多晴少雨、气候干燥，要特别重视对咽喉炎的防治。咽炎若在急性期得不到彻底治疗，就会成慢性咽炎。慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，为耳鼻喉科常见病。

　　慢性咽炎的主症状为咽部干燥而痛、咽部暗红，多由阴虚、虚火上灼所致。防治上宜滋阴清热，清咽喉，可用药物防治，如用麦冬3 克、甘草1.5 克、金银花3 克、乌梅3 克、青果3 克，以开水泡，经常服用。在饮食上应常吃绿豆饮或雪梨浆。

专家提示常用清咽方可缓解咽喉炎

　　□成都中医药大学副研究员 蒲昭和

　　清咽方组成如下：金银花、菊花、麦冬各15克，桔梗、木蝴蝶各10克，甘草5克，用开水泡后，用蜂蜜调味当茶饮。

　　上方名为“清咽方”，是为常见的急、慢性咽喉炎患者而设(尤其是慢性咽炎)。慢性咽炎属中医虚火喉痹范畴，以阴虚火旺、阴虚津伤、痰热凝滞为基本病机。治该病宜清热解毒、养阴生津、利咽祛痰为主。

　　从药物组成看到，“清咽方”中金银花能清热解毒，疏散风热；菊花性凉，能疏风清热、平肝明目；麦冬有滋阴润肺、清泻生津之效；桔梗既能宣肺祛痰、散郁利 咽，又能载药上行；木蝴蝶可清肺热、利咽喉、治咳嗽；甘草泻火解毒、调和药性。加蜂蜜既调味，也能补肺润燥、消炎止咳。诸药合用，具有较强的清热解毒、利 咽祛痰功效。现代医学认为，慢性咽炎是多种致病因素(如各类病菌等)导致的炎症反应，而药理研究表明，金银花、菊花、木蝴蝶、蜂蜜等均有较强的杀菌、抑菌 作用。

　　所以，本方对咽部充血、咽干咽痒、红肿疼痛、吞咽不适等症状，能起到较好的缓解作用，可作为慢性咽炎患者的常用保健饮品。

玄参麦冬代茶饮可治疗慢性咽炎

　　□见习记者 喜月霞

　　嗓子干、咽喉痛、早上起床总是觉得喉咙里有异物，咳不出来又咽不下去……咽喉疾病如今已成为常见病。河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜告诉记者，出现以上症状如果不重视，容易转为慢性咽炎，加大治疗难度。因此，他给有咽喉疾病者提出以下建议：

　　开窗通风：若无法开窗，午休时间要到户外走走。

　　多喝水：尤其在感觉咽喉有异物感时，喝口温开水，很快就能缓解。

　　饮食清淡：避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物。

　　口腔卫生：早晚、饭后可用淡盐水漱口，可以预防致病菌感染。

　　切勿自行服用抗生素：一旦出现咽痛、咽痒、咽部异物感、长期咳嗽、咽喉分泌物增多等症状，及早到正规医院进行相关检查治疗。

　　最后，梅祥胜为读者推荐了一款“玄参蝴蝶饮”，每天泡一壶可保养咽喉：玄参、木蝴蝶、麦冬各10克，薄荷少许，放在茶壶里煮，经常饮用。老人要少放薄荷；女性可加入红花、当归各10克，可以活血、通络、养颜。

辨型治咽炎：咽部有异物感服青果菊花麦冬饮

　　肺阴不足型：症见咽部异物感，隐痛发干，咽部痰黏，时轻时重，可伴有烦热、干咳少痰、盗汗、气短乏力等症状。舌质红，苔薄黄，脉细数。方药：青果2枚，菊花6克，麦冬6克，木蝴蝶3克，西洋参6克，板蓝根6克，生甘草3克。用开水冲泡代茶饮，每日一剂，10天为一疗程。一般服药1~2个疗程即可见效。

　　肾阴亏虚型：症见咽喉干涩而痛，吞咽不利，朝轻暮重，同时伴有腰酸腿软、耳鸣、失眠、盗汗、手足心热等肾阴不足诸症，舌红剥苔，脉细无力。方药：知母12克，黄柏10克，生地黄30克，山药15克，牡丹皮10克，茯苓12克，山茱萸12克，泽泻12克，何首乌15克，女贞子12克。每日一剂，水煎分两次服，半个月为一疗程。

　　肾阳虚弱型：症见咽喉干痛不适，脸色苍白无华，并伴有倦怠乏力、动则气短、手足不温、食少便溏、小便清长等阳虚之症。舌质红，苔薄白，脉沉弱。方药：熟地黄15克，山茱萸10克，枸杞子10克，肉桂3克，熟附片6克，川牛膝10克。每日一剂，水煎分两次服，半个月为一疗程。一般1~2个疗程即可好转或痊愈。

　　痰阻血瘀型：症见咽干刺痛，喜咳嗽清嗓，伴午后烦热，手足心热，夜寐多梦，舌质红有瘀点，苔黄，脉滑数。方药：丹参15克，赤芍10克，川牛膝10克，法半夏10克，陈皮10克，茯苓10克，生甘草3克，金银花10克，鱼腥草15克，芦根15克。每日一剂，水煎分两次服，一个月为一疗程。(郭旭光)

常饮大海绞股决明茶可治疗慢性咽炎

　　胖大海性味甘、寒，入肺、大肠经，有清宣肺气、清肠通便之功。本品善于开宣肺气、清泄降火，为喉科常用药。秋高气爽，气候干燥，人们常易发生咽炎、咽痒不适等症，常用胖大海泡茶饮服，可生津润燥、化痰止咳、养阴润肺，能有效地防止咽喉干燥等不适。

　　胖大海虽有保健作用，但不宜长期饮服。另外，凡慢性结肠炎、大便溏泄者，由风寒、肺肾阴虚引起的声音嘶哑者皆不宜选用。

　　1.大海冰糖饮   胖大海2枚，冰糖适量。将胖大海置杯中，冲入沸水，纳入冰糖，溶化饮服，每日1剂。可清热解毒、利咽止痛。适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。

　　2.大海桔梗茶  胖大海2枚，苦桔梗5克，蜂蜜适量。将胖大海、桔梗同置杯中，冲入沸水，纳入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热利咽。适用于慢性咽炎、咽喉不利、咽痛声嘶、大便秘结、小便短黄等。

　　3.大海绞股决明茶   胖大海2枚，绞股蓝5克，决明子5克，蜂蜜适量。将前三者同置杯中，冲入沸水，纳入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热疏肝、润肠通便。适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等。

　　4.大海罗布麻茶  胖大海2枚，罗布麻5克，蜂蜜适量。将胖大海、罗布麻同置杯中，冲入沸水，纳入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。可清热平肝。适用于慢性咽炎、高血压、慢性肾炎等。  　(湖北 主任医师 胡献国)

橄榄淡竹叶红糖水清肺生津治慢性咽炎

　　选一只色青绿、大而肉厚的新鲜橄榄(约30克)，与淡竹叶15克，红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后稍置，徐徐温饮，分4次1日服完。

　　橄榄功效清肺、利咽、生津、解毒，治咽喉肿痛、烦渴；淡竹叶清心火、除烦热，治热病口渴、心烦、口糜舌疮、牙龈肿痛；红糖健脾暖胃、活血散寒。本方适用于慢性咽炎患者。

无花果冰糖水等6款食疗方可治慢性咽炎

　　鸭蛋青葱汤 鸭蛋1～2只，青葱(连白)数根，加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。

　　无花果冰糖水 无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。

　　麦冬白莲饮 麦冬、白莲各12克，冰糖适量，加火炖后，代茶饮。

　　百合香蕉汁 百合15克，香蕉2根(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

　　橄榄芦根茶 橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至一碗，去渣代茶饮。

　　玄麦甘草饮 玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡，代茶饮。 (衡国华)

慢性咽炎的五个常见病因

　　1.多语耗伤气阴，使得咽喉部免疫屏障受损，引起慢性感染，发为咽炎。老师、播音员等以语言为职业人士的咽炎多于此有关。

　　2.长期吸烟者、久闻油烟者、油漆工人或其他长期遭受有害气体刺激者，咽部黏膜受损，易发咽炎。

　　3.嗜酒或夜生活过度，会耗损肺肾之阴，咽是肺之关，肾经走行咽喉壁，咽炎有时候成了肺肾阴虚首发症状。

　　4.有些人久受压抑、精神抑郁或遭较重生活挫折，会感到咽部有异物感，这就是中医所说的“梅核气”，也属慢性咽炎一种。

　　5.部分颈椎病患者，也会出现咽部异物感，患者会自以为患了咽炎，其实是颈椎病的一个症状。(江西省中医院  副主任医师 梁启军)

我国70%白领患办公病 咽喉炎患病率居首

　　随着空气污染程度的加重等原因，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%，而白领患咽喉炎的比例更大。据卫生部的一项调查显示，我国有70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎位居五大“办公病”之首。

　　白领为什么更容易患上咽喉炎呢？

　　首先，白领由于整天呆在封闭的写字楼里，室内空气流通不畅，导致细菌滋生，咽部很容易受到细菌感染而引发急性咽喉炎；

　　其次，白领工作压力大，长期精神紧张，也会导致免疫力降低，咽喉炎乘虚而入；

　　第三，白领作为社交精英，因工作需要，应酬较多，过于频繁的应酬，也为白领的咽喉健康埋下隐患——男士们在酒精与香烟的“围攻”下，咽喉“失守”；而女性白领往往衣着“清凉”，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽部感染咽喉炎；

　　最后，白领们在劳累一天之后，晚上往往会去咖啡厅、卡拉OK房等场所放松身心，长期的夜生活扰乱了人体正常的生理节律，导致抵抗力降低，也容易患上咽喉炎。

　　面对咽喉炎，许多白领因为工作繁忙，所以采取了“拖”的态度，认为这种“小病”过不了几天就能自行痊愈。有的白领在出现咽喉炎症状后甚至还保留抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这种对健康不负责的态度，让他们陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的恶性循环。更为严重的是，口咽部疾病如果久治不愈，还会引发恶性病变。

　　面对咽喉炎的困扰，白领族有什么对策呢？

　　首先，患上咽喉炎不能“拖”，要及时治疗。病人如果有咽干、咽痛等症状，可选用一些含片，如西瓜霜润喉片等，以减轻或解除症状。西瓜霜润喉片强调预防与治疗的双重作用。含有西瓜霜、冰片、薄荷素油、薄荷脑等，为粉红色片剂。其口味偏甜，清凉柔和，主要功效为清音利咽、消肿止痛，对于急慢性咽喉炎有较好的治疗效果。

　　西瓜霜润喉片具有口感温和、药性平和的特点，对口腔黏膜及胃黏膜无强烈刺激，口感很容易被接受，是教师、播音员、歌唱家等用嗓者的常备护嗓良药。

　　其次，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食规律；

　　第三，改善工作环境，室内要经常开窗通风，保证空气流通，避免粉尘及有害气体的刺激；

　　第四，加强锻炼、增强体质，预防感冒。

慢性咽喉炎长期不愈或可导致颈椎病

　　读者提问：我有慢性咽喉炎，久久难以治愈。最近，我到医院就诊，医生详细地问了我的治疗和用药情况后，还询问我是不是有颈椎毛病。我不明白，问咽喉发炎又问颈椎毛病干嘛？医生的问诊是否有“指东打西”之嫌？

　　安徽中医学院附属第一医院王金山：医生的问诊并非在“指东打西”，其实有一定的科学道理。研究发现，到医院治疗颈椎病的患者，其中7成人有不同程度的咽喉炎。这主要有两个原因：交感神经的颈上神经 节分出咽支，进入咽壁，与迷走神经和舌咽神经的咽支合成咽丛。当颈部外伤、劳损及退变造成颈椎失稳、小关节错位，直接或间接刺激、压迫交感神经，会使其功 能发生异常；椎体前缘骨质增生，直接或间接刺激咽喉部而引起慢性咽喉炎。

　　反过来说，咽喉部的急、慢性炎症也可成为诱发颈椎病的原因。因 为咽喉与颈椎毗邻，两者间的淋巴循环关系密切，咽部一旦发炎，其细菌、病毒等炎性物质，可以播散到颈椎部的关节、周围的肌肉、韧带，使这些组织痉挛、收 缩、变性，肌张力下降，韧带松弛，破坏局部的完整性和稳定性，最终引起内外平衡失调，导致颈椎发病。

　　所以，当咽喉炎经过多方治疗无效 时，就应考虑是否颈椎病在“作祟”。否则，光治咽喉炎，疗效肯定不佳。值得注意的是，咽喉炎引起的颈椎疾病，或颈椎疾病(如寰枢关节炎、寰枕关节炎等)引 起的咽喉炎，急性期一般不宜推拿、牵引等，最好等颈椎或咽喉部的炎症基本控制后再实行。否则，有可能加重症状并造成不良后果。

　　最后，无论是咽喉炎引起的颈椎病还是颈椎病引起的慢性咽喉炎，均应多卧床休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吸烟，少喝酒或不喝酒，少吃刺激性强的食物等。至于 颈椎或咽喉部的急性炎症，可给予抗生素及维生素C治疗，无炎症者仅用维生素B1、维生素C即可。颈椎病患者可口服颈复康药物颗粒，此药物由黄芪、党参、川 芎、白芍、桃仁、生地黄、红花、地龙、葛根、威灵仙、丹参、王不留行、羌活、秦艽、乳香、没药、生石决明等组成，有益气养血、活血通络、散风止痛的作用。