脉络生物创始人:[热门]中医告诉你四条养生良方

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 12:40:43

2011-01-05 15:05 忙碌的生活，忙碌的工作都让现代人喘不过气来，这一切也成为了现代人为自己受损的身体找借口，实在只要有心养生保健实在也是一件轻易做到的事。让中医刘建华医生为我们先容属于她自己一套的养生经。

对刘建华来说，延长门诊时间已是家常便饭。不仅如此，其他科室的不少疑难杂症病患也常请她往会诊。工作芦荟排毒养颜胶囊繁忙，她却总是神采奕奕。很多人得知她实际年龄都夸她身体保养得好。探究其中的缘由，刘建华透露了自己多年持之以恒的4条养生经。

小窍门一：常打乒乓球常快走

“一年365天只要没外出，我天天都会打乒乓球！”谈起乒乓球，刘建华笑逐颜开。她邻居是一位退休医生，成了她固定的球友。晚上8点到9点就成了她们的“乒乓时光”。

“固然有时候晚上也有一些紧急工作要处理，但打乒乓球也没落下。打完球，洗个澡，工作效率更高！”她说。

但有时候约不到球伴，她就到户外快走40分钟左右。她说，坚持运动使自己手脚灵活，保持体力，不轻易感觉疲累。

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