脱帽礼标准动作图片:女人必会的五大“养身法”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 12:22:53
女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:
女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。
2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养:要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
女人必会的五大“养身法”
女人必须学会五大养身法
让你散发女人味的五大养身法
让你散发女人味的五大养身法
女人必知的五大“养血法”
男人必看:感动女人的五大窍门
男人必看:“感动”女人的五大窍门
【男人必看:“感动”女人的五大窍门】
女人进补养生必知的五大补品
男人必看:“感动”女人的五大窍门
女性必学的五大养血法
女性必学的五大养血法
女性必学的五大养血法
男人必看:“感动”女人的五大窍门 - 性情关系 - 尚品人生论坛
男人必知:女人择偶的五大潜规则 最看重人品
女人必甩的五种男人
女人必甩的五种男人
女人一生必会的穿衣技巧
女人必会的几个诱惑技巧!
求职必成的五大原则
饭后必吃的五大零食
男人必看:“感动”女人五大窍门
男人必看:“感动”女人五大窍门
男人必看:“感动”女人五大窍门