脸盲症观察报告 腐书网:十大绝招让男人活得久些 - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz...
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 23:11:36
十大绝招让男人活得久些
男人, 绝招
十大绝招让男人活得久些(资料图)
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
更多****(资料图)
NO.1 更多的****。
没错,一项刊登在《英国医学****》的研究指出,一个月少于一次****的男性的死亡率是每星期至少两次****的人的两倍。
NO.2 走向红地毯那一端。
一项长达22年的研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。
玩填字游戏(资料图)
NO.3 玩填字游戏。
长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东西,如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
捐血(资料图)
NO.4 用牙线剔牙。
不只是降低蛀牙的几率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。
NO.5 捐血。
男人定期捐血,可以降低患心脏病的几率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。 收藏 分享 评分 回复 引用
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秦殇
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放松一点(资料图)
NO.6 放松一点。
有几个方式可以缓解压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不做,也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。
乐观的人活得久(资料图)
NO.7 乐观的人活得久。
研究人员发现,快乐的人相比不快乐的人,死亡率低19%,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。
交流(资料图)
NO.8 走出去。
哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,寿命更长,也会增加生命的品质。
理智不冲动(资料图)
NO.9 理智不冲动。
在男性15~24岁之间,G固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的男人,当你又要G固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。
NO.10 去看医生。
大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。 回复 引用
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