九乡新闻网腭裂修复视频:睡眠超过8小时会变笨？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 11:43:41
严珑 涂晓晨
睡眠不足会影响身体健康，睡得太多也会影响身体健康吗？近日，网帖“睡眠超过8小时的健康危害”广为流传，帖子指出的头一个危害就是“越睡越懒，智力下降”。
网帖写道：“睡觉和吃饭的道理是一样的，吃饭我们强调只吃七八分饱，而睡觉也一样，睡多了，反而对你的健康有危害。”其后，网帖里列出了睡眠超过8个小时会带来的三大危害：第一，睡得太多会导致越睡越懒，智力下降；第二，增加患中风、糖尿病、老年痴呆症的几率；第三，增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险。
这则网帖引发不少网友热议。还有网友感慨平日工作繁忙，很少有机会能够睡到8小时，可现在看来，补觉也不能补太多。
那么，睡眠超过8小时真的会降低智力，让人变笨吗？“个人认为，睡眠本身不会带来这些问题，智力下降、中风、老年痴呆症等也不是睡眠导致的。”协和医院神经内科副教授胡波说，通常认为成年人最佳睡眠时间为6至8个小时，儿童为9至10个小时，但这个标准也不是绝对的，要因人而异。充足的睡眠对人的健康十分重要，睡眠最好的状态是“自然醒”，只要不是疾病原因导致的昏睡，睡眠超过8个小时没有太大问题。
该院神经内科副教授梁直厚也认为，上述三大危害依据不足。他说，人在睡眠中心脏跳动会减慢，新陈代谢率会降低，肌肉组织也会松弛，但并没有依据说会导致智力下降、中风等问题，因此不必太苛求。
——《楚天都市报》健康
睡眠不足会影响身体健康，睡得太多也会影响身体健康吗？近日，网帖“睡眠超过8小时的健康危害”广为流传，帖子指出的头一个危害就是“越睡越懒，智力下降”。
网帖写道：“睡觉和吃饭的道理是一样的，吃饭我们强调只吃七八分饱，而睡觉也一样，睡多了，反而对你的健康有危害。”其后，网帖里列出了睡眠超过8个小时会带来的三大危害：第一，睡得太多会导致越睡越懒，智力下降；第二，增加患中风、糖尿病、老年痴呆症的几率；第三，增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险。
这则网帖引发不少网友热议。还有网友感慨平日工作繁忙，很少有机会能够睡到8小时，可现在看来，补觉也不能补太多。
那么，睡眠超过8小时真的会降低智力，让人变笨吗？“个人认为，睡眠本身不会带来这些问题，智力下降、中风、老年痴呆症等也不是睡眠导致的。”协和医院神经内科副教授胡波说，通常认为成年人最佳睡眠时间为6至8个小时，儿童为9至10个小时，但这个标准也不是绝对的，要因人而异。充足的睡眠对人的健康十分重要，睡眠最好的状态是“自然醒”，只要不是疾病原因导致的昏睡，睡眠超过8个小时没有太大问题。
该院神经内科副教授梁直厚也认为，上述三大危害依据不足。他说，人在睡眠中心脏跳动会减慢，新陈代谢率会降低，肌肉组织也会松弛，但并没有依据说会导致智力下降、中风等问题，因此不必太苛求。
——《楚天都市报》健康
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