自制凉皮的做法视频:“吃醋”可以缓解失眠症状
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/04 03:37:58
中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。
房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。
“长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主
当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。
需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。
“吃醋”可以缓解失眠症状
“吃醋”可以缓解失眠症状
有利于缓解失眠症状的方法
适当补充谷维素有助缓解失眠症状
适当补充谷维素有助缓解失眠症状
失眠症状
“吃醋”防失眠
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
夏季失眠症状多 适当调节可以提高睡眠质量
艾灸缓解失眠
按揉合谷穴可缓解牙痛症状
自己动手缓解瘙痒症状
泡脚能缓解感冒症状
舒缓瑜伽动作 缓解失眠
失眠分四类 食疗可缓解
喝这六款汤有效缓解女性失眠
可缓解失眠的副食品
常饮甘麦茶可缓解男性更年期症状
运动疗法缓解痛经症状
常见失眠症状的解决办法
用醋泡脚可以治失眠!