自流平水泥承重:专家推荐“零花费”养生补肾法-搜狐健康

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:45:08

专家推荐“零花费”养生补肾法

 

　　冬季不花钱补肾法

　　按中医五行理论，肾主藏，冬主藏，所以冬季最适合养肾。人的养生方式应该跟季节特征相互配合，达到天人合一。像冬季外界气候严寒，但深水井是温的，阳气潜藏于地低。同样道理，我们身体也要"藏"，将阳气藏于体内，而"肾主藏"，冬季好好地隐藏阳气就等于补肾。那么，冬季又有哪些不花钱的养肾方法呢？

 　　接触阳光

　　冬季主收藏，要收藏阳气，以便来年春天身体状况良好。

　　而阳光是大自然最大的阳气，冬季可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤。而晒背温暖身体，有助于预防感冒。

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