九乡新闻网自由女神像是哪个国家:预防感冒八字诀
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 16:46:39
预防感冒八字诀
开：居室每天至少要开门开窗通风换气30分钟，稀释减少致病的病毒、病菌。
动：经常参加户外锻炼，活动身体，尽情享受冬季户外的清新空气。
洗：每天早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，平时勤洗手。
漱：每天早晚用淡盐水漱品，抑头含漱使盐水更充分冲洗咽部，浸润咽部。
喝：勤饮水，有利除燥，使口腔、鼻黏膜保持湿润。同时便于及时排泄体内废物、增强机体抗病能力。
吃：多吃些富含维生素C的食物能增强抗感冒、抗传染病的能力。
穿：随天气变化，随时增减衣服，注意保暖。特别应重视脚部、背部、头部等重点部位的保暖。
晒：冬天应该尽情地享受阳光，愉悦心情，精神抖擞，抵御疾病。另外，常晒被褥、床单和枕头。