舒尔特小方格下载:养生减肥：8大怪味食品 过年多吃不胖

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/05 22:49:47
                                养生减肥：8大怪味食品 过年多吃不胖    冬天吃什么食物可以减肥？天气一冷胃口就会特别好，想要在满足胃口的同时，保持苗条的身材，就要学好选择减肥食品。常吃以下的8类瘦身食品，可以助你保持窈窕。

    1、苦味食物

    像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。

    例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。


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