舔小女孩的帆布鞋:揭秘36种抗衰老蔬菜

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 16:34:57

揭秘36种抗衰老蔬菜

作者：Annie | 来自：Annie

保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。

近日，医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果如下。36种蔬菜抗衰老排行榜（从强到弱）：
藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菇、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。

30种水果抗衰老排行榜（从强到弱）：
山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无子青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰葡萄、柚子、芒果、久保桃、杏子、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。

此外，在众多的水果和蔬菜中，美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

空间推荐阅读：

解密小偷踩点的密码
UFO真的在飞吗？
大脑休息时为何比工作还累？
2009互联网视频行业年终大盘点
一万年后人类将没有情感
埃及惊现2500年前离奇失踪古波斯军队
比黄金更贵的兰花
神奇的密码玻璃杯
古埃及太阳船能否通往天国？
·“超龄”家电你身边的隐形杀手
远古人“复活”的真相
松鼠妈妈狗嘴夺子
日本公司推出的汉字U盘[/B]
人头马真的在世界上存在吗？[/B]
未来飞行汽车带我们出行[/B]

揭秘36种抗衰老蔬菜揭秘36种抗衰老蔬菜 36种蔬菜抗衰老排行榜 36种蔬菜抗衰老排行榜 z10种抗衰老蔬菜排行榜 10种抗衰老蔬菜排行榜 10种抗衰老蔬菜排行榜 10种抗衰老蔬菜排行榜 10种抗衰老蔬菜排行榜抗衰老蔬菜排名常吃四种蔬菜可抗衰老女人25岁后必吃4种抗衰老蔬菜盘点25岁后必吃的4种抗衰老蔬菜女人25岁后必吃3种抗衰老蔬菜盘点25岁后必吃4种抗衰老蔬菜女人25岁后要吃3种抗衰老蔬菜世界公认的10种抗衰老蔬菜餐桌上红得发紫的抗衰老蔬菜万紫千红餐桌上那些抗衰老蔬菜最佳抗衰老蔬菜，留住青春！抗衰老蔬菜助你留住青春十二种有毒的家常菜、十种养颜食品、抗衰老蔬菜 4种蔬菜抗衰老女人25岁后养生必备食物天下素食：万紫千红餐桌上那些抗衰老蔬菜