九乡新闻网舞蹈goodboy视频教程:美国 八项注意保视力
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 16:38:42
美国 八项注意保视力
本报驻美国特约记者 王 远 《 生命时报 》（ 2010年1月29日 第 03 版）为了保护下一代的视力，美国的学校及家长联合起来，制定了保护孩子视力的“八项注意”。
1．电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。
2．阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。
3．室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。
4．使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。
5．显示器与眼睛保持45—76厘米距离。
6．显示器屏幕中心点最好低于双眼10—20厘米。
7．室外阳光过强时，一定要戴墨镜。
8．每晚保证8小时睡眠。▲