舟山凯虹集团:白领你的健康在报警

超级医院就诊5步走

　　一个人的学习、工作和成长都是在严格的管理之下才获得理想效果的。同样，要想获得健康，也必须把各种与之相关的事情管理好。杰仕健康公社CEO陈林海，就为自己的社员们打造了一家超级医院。

　　陈林海口中的超级医院，实际上就是健康管理中无缝式的全业务健康管理理念的体现。据了解，这家健康管理机构整合了国内外优秀的健康资源，包括专家资源、健康产品资源、健康管理系统资源等，从健康评估到健康管理，从抗衰老服务到医疗服务，从商务医疗保健到全球优质健康资源采集，从个人健康服务到家庭健康方案等无所不包，只要是关于健康的任何问题，会员都能够享受到。该机构将通过专家到府服务、医院VIP绿色通道等服务，使会员不再因为健康问题而再受奔波之劳。

　　就诊第1步：健康检测

　　先对社员进行生活方式的调研，甚至细致到生活细节，以便健康管家可以做贴近性的服务，帮助社员从根源解决问题；然后对会员进行亚健康检测，通过功能学的检查，发现人体正常细胞的异常新陈代谢，提前发现问题；个性化的传统健康体检，通过基因学的检查发现重大遗传疾病，及用药的多基因检查。

　　就诊第2步：分析问题

　　多学科专家组对社员进行全面的、客观的健康问题分析。

　　就诊第3步：健康方案制定

　　社员本人亲自参与方案的制定。由于社员亲自参与，社员更易于接受方案的制定结果，更具操作性、执行性；健康管家参与方案制定，可以起到协调、提醒、督导的作用，解决社员的惰性问题、怕麻烦的心理。

　　就诊第4步：健康干预

　　医学干预前置：定期组织活动，请专家与社员交流，将健康教育前置；整合世界医疗资源，将最好的医疗手段给患者；鼓励社员日常就诊。

　　中医养生调理：通过日常中医调理及功能医学的检查，帮助社员平衡体内环境。

　　心理调节：引进音乐心理治疗，对产后抑郁以及女性更年期有很好的效果。

　　公益养生：组织社员面对面地帮助别人，有研究显示，当给别人以帮助时，人体内的内啡肽会产生一种愉悦感，让人整个身心平衡。

　　运动干预：用大量的服务解决社员的运动问题；为社员提供科学的运动知识，避免运动损伤。

　　个性化运动:推出脊柱管理项目，特别适合办公室人群。

　　营养干预：帮助社员提高自身机能，采取尽量食疗的方法，让社员少吃加工型食品 ，通过食材的选择让食品更加纯净；以家庭为单位进行营养调理，改变社员整个家庭的饮食习惯，通过改变小环境，来帮助社员执行营养计划。

　　自然因子干预：组织社员呼吸大自然中的空气。

　　健康私塾：请专家对社员进行健康教育。

　　就诊第5步：跟踪与反馈

　　私人健康管家：采取人盯人战术，通过日常时时监控，使社员的健康不会出现突发事件，不会出现重大疾病。

　　区域联合：社区驻点。

　　利用网络技术：设置个人健康终端，随时与医生联系。

　　受访专家

　　陈林海 杰仕健康公社CEO

　　长期致力于中国健康产业的资源整合，先后从事过医疗地产、养老产业、私立高端医疗机构投资与运作等领域的工作。

　　中医9种体质的管理智慧

　　从《黄帝内经》的“上工不治已病治未病”，到孙思邈的“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，都足以证明中国古人对“预防胜于治疗”有深刻的理解。中医体质学说认为，人的体质是可分的，通过9种体质类型进行养生保健，可以让保健更个体化、人性化。

　　1.怕冷的人——阳虚体质

　　平时最主要的表现就是怕冷，手脚冰凉，喜欢吃热的东西，爱睡觉。舌淡胖，边上还有齿痕，舌苔比较润。这类人脸色一般都比其他人偏白些。肌肉比较松软，软绵绵的，性格偏沉静，内向，不爱动，不爱说话。

　　体质调养方法：

　　助阳有佳品，生姜就是“还魂汤”；食枸杞；3个很有效的补充阳气按摩法：自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位可以补肾助阳。

　　2.缺水的人——阴虚体质

　　形体瘦长，平时老是口燥咽干，老喝水，走到哪儿都带着杯子。孔窍出现干涩不舒服感，比如鼻腔干燥。

　　体质调养方法：

　　鸭肉是阴虚人的上乘之品；燕窝滋阴、润肺、养体、美颜；滋养肾阴，食六味地黄丸、清炒山药片；3种滋阴有奇效的穴位按摩法：太溪、三阴交和照海，自行按摩这3个穴位可以滋养阴液，改善阴虚体质。

　　3.容易气短的人——气虚体质

　　精神状态不够有活力，爱疲倦，老出汗，面色不好，口唇颜色很淡，头发发乌，爱头晕，记忆力不好。

　　体质调养方法：

　　补气之最——黄芪与山药；人参是最有力的补气中药；对调养气虚有奇效的4种食品：大枣、樱桃、葡萄、花生；三大穴位补元气：膻中、足三里、阴谷3个穴位。

　　4.胖人——痰湿体质

　　面部皮肤油脂分泌较多，汗很多，胸口爱发闷，嘴里老觉有痰。面色发黄，脸发胖。这类人性格偏温和、稳重、恭谦，给人靠得住的感觉，而且脾气好，善于忍耐，性子一点不急。这主要是和痰、和湿的性质密切相关。

　　体质调养方法：

　　多吃茯苓、薏苡仁、山楂；痰湿体质需要化痰祛湿，而具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。

　　5.战痘一族——湿热体质

　　小便量少，有时候还会觉得尿热。舌质偏红的，上面的苔一般情况都是黄腻的。湿热体质的人还有一个很重要的特征，就是老觉得心情很烦躁，做什么事都很急躁，脾气还很大，很容易发火。男的还会经常出现阴囊潮湿，阴囊老觉得出汗，湿湿黏黏的。女的就会出现白带量比原来增多，颜色也黄了，质地也不透亮清稀了，变得稠厚黏着。

　　体质调养方法：

　　绿豆清热除湿效果强；多吃甘寒清热的藕；具有化痰祛湿作用的穴位中，最常用的是肺俞、八髎、中脘、足三里、阴陵泉。

　　6.长斑的人——血瘀体质

　　面色晦暗，不红润，皮肤颜色偏暗或者有一些色素沉着，还很干，不滋润。口唇黯淡，颜色发紫，眼眶黯黑，熊猫眼，头发也开始脱落了。女性最常见的表现就是痛经，月经颜色紫黑，夹有血块。性格一般是内向的多，还压抑，容易烦躁，很容易忘事。

　　体质调养方法：

　　多吃山楂，多喝玫瑰花茶，多喝山楂红糖汤和黑豆川芎粥；当归田七乌鸡汤，具有很强的活血化瘀功效。具有活血化瘀作用的穴位中，最常用的穴位是神阙、膈俞、肝俞、太冲、三阴交、委中、曲池。

　　7.容易郁闷的人——气郁体质

　　形体一般偏瘦。性格内向不稳定，情绪多变，做什么事都是犹犹豫豫，决断差。敏感多疑，总感觉不快乐。气郁体质的人还会出现胸肋胀满，经常喜欢叹气，乳房胀痛，睡眠较差，食欲不佳。

　　体质调养方法：

　　多吃黄花菜、海带；多喝柠檬茶；可用古方——柴胡加龙骨牡蛎汤；气郁者的三大保健要穴：气海、阳陵泉、涌泉。

　　8.容易过敏的人——特禀体质

　　有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。

　　体质调养方法：

　　服用黄芪；糯米是理疗过敏的美食珍品；营养丰富的燕麦，可提高身体免疫力，助你抵御过敏；调理过敏体质，按摩这3个穴位很有效：迎香、鼻通、印堂穴。

　　9.健康的人

　　平和体质的人，总是精力很充沛。外表看上去不胖不瘦，刚好合适，性格也比较开朗，这类人很少得病。一年基本上不去医院，也就是偶尔有个小感冒，不会因为生病影响到学习、工作、生活——这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。这类人按平时的方法调养即可。

　　受访专家

　　王琦

　　著名中医学家，北京中医药大学体质与生殖医学研究中心主任，博士生导师，国家重点学科中医基础理论学科带头人，享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、国家中医药管理局遴选的全国著名老中医之一，国家卫生部2020健康中国专家组成员。著有《九种体质使用手册》。此书创造性地将国人的体质分成了9种，并提出了“因人施保，因人施养”的养生理念。