九乡新闻网芈月传奇结局是什么:感冒的你定须注意这八项！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 01:33:30
在自己病的时候要懂得要如何护理才能让疾病尽快的好起来，那么，对了感冒的出现要怎么办这个你了解吗，要如何处理才能达到最佳的效果呢，现在就来让大家对了这么一方面的情况有着详细的了解吧。
感冒了，吃了看大夫吃药还能做什么?以下九件事，教你感冒后必做：
1、找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。
2、换个大水杯
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。 3、远离乳制品奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
4、吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。 5、打开加湿器秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
6、吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 7、服用非处方药布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
8、耐心等它过去
你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。