九乡新闻网芜湖姜纯离婚:[转载]健康提示：八种食物可通血管
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/04 04:59:42
[转载]健康提示：八种食物可通血管
(2011-01-03 09:14:23)转载
分类： 健身养生 原文地址：健康提示：八种食物可通血管作者：美女养生
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2 4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
更多精彩博文倾情推荐阅读
美女们春天吃什么最养颜
精细养生抵衰老
小电吹风竟是辐射王
乳房的危险状况
隆胸手术前必知7件事
瘦女人健康隐患
18大生活纪律要牢记
剖腹产妈妈的后遗症
不需要保养品的护肤法则
与晚餐不当有关的八种疾病
身边的十大身材杀手 10种错误服药方法
保健品温馨提示
饮食排毒养颜小诀窍