花千骨为师白子画为徒:老外对付感冒的招数
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 02:26:51
老外对付感冒的招数
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吸热气 把热毛巾放在头上或吸热气,如再滴上几滴植物油,如桉树油,症状会轻许多。此外,也可冲个热水澡或蒸蒸桑拿。
喝热饮 研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的诊疗效果令人满意。故而医生建议感冒时最好喝些热蜂蜜水、热姜水和鲜柠檬汁等。
喝鸡汤 美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。
多休息 伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为,患感冒后休息一两天比较好,因为睡眠能促进人体尽快恢复。
多喝水 全科医生罗布·希克斯说:“患感冒的人需要充分的体液,除了酒,什么都行。”
加营养 英国营养学会的萨拉·斯坦纳说:“有些营养素有助增强免疫力,如维生素A、维生素E和硒。另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物等作用。”
学减压 科学家认为压力大很容易让人感冒。因为压力一直与整体免疫力受到抑制有关。
会保暖 说到预防感冒,保暖很重要。鼻孔冷、体温就会下降,从而导致免疫系统功能下降。
擤鼻子 经常擤鼻子,黏液就不会因打喷嚏而进入脑部。
勤漱口 漱口可暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐或蜂蜜,每天漱四次,可防感冒。
加枕头 鼻子不通时垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
(梅 建)
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